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칼슘 영양제 흡수의 중요성 예전에 한 번 뼈가 부러진 이후로 칼슘 영양제를 꾸준히 먹었었는데 최근에 어깨가 아파 오십견인가 싶어 검사받아봤다가 칼슘 챙겨 먹으란 소리를 들었어요. 막상 그 소리를 들으니 그 동안 먹고 있었는데요?? 라는 말이 차마 입 밖으로 나오지 않았고 나중에 인터넷을 찾아 보니 아무 칼슘이나 먹어선 안 된다는 걸 알게 되었네요. 칼슘은 흡수율도 낮고 어떤 원물에서 어떤 방법으로 추출했나 이러한 부분들을 따지지 않고 구매하여 문제가 발생할 수 있다고 하는데 예전엔 이런 걸 찾아도 나오지 않았으니 그저 칼슘이라고 하면 다 좋은 거겠거니 싶었던 거였어요. 이제라도 알게 되었으니 다행이다 생각을 하며 이번엔 포뉴 칼슘마그네슘비타민D를 먹기 시작 했어요. 칼슘 영양제를 먹어야 하는데 왜 칼슘마그네슘비타민D를 골랐냐구요?.. 2022. 1. 19.
골다공증에 좋은 영양제 선택할 때! 나이가 조금씩 들면서 몸이 예전같지 않다라는 생각이 함께 들더라고요 뼈가 약해졌다는 느낌도 받으니까 어떻게 관리를 하면 좋을지에 대한 고민도 함께 생기더라고요. 나이가 들면서 오는 갱년기로 인하여 남녀 모두 호르몬이 감소한다고 하는데요 호르몬이 감소할수록 골다공증이 발생하게 되어 칼슘 섭취를 미리 해주는 것이 좋다고 여러 TV 프로그램이나 건강 정보 책에서는 이야기 하고 있어요 저희 어머니, 아버지도 뼈 건강 관리를 유지하는 것이 좋다고 하여 매일 산책을 하시면서 건강 관리를 하시고 있으신데요 등산이나 운동을 주로 하고 계신데 요새 무릎이 많이 시려서 아프다고 하시더라고요 부모님 건강도 챙기면서 제 건강도 챙길겸 한 번 골다공증에 좋은 영양제를 찾아 보게 되었죠 젊은 시기에는 골밀도가 높기 때문에 심하게.. 2022. 1. 17.
눈 아플때 눈영양제 추천해요 20대 초반부터 안경을 벗고 매일같이 소프트렌즈를 착용하고 있는데요. 직업상 하루종일 모니터를 보고 잠들기 전까지 스마트폰을 보다보니 최근에는 눈이 아플때도 있고 건조함이 느껴지더라고요. 그래서 일단 임시방편으로 인공눈물을 하루에 2~3번 정도 넣고는 있지만 이걸로도 개선이 되지 않더라고요. 6월달부터는 날씨가 더워 사무실에서 에어컨을 틀고는 하는데 눈물샘이 위축이 되어서 그런지 더 건조함이 느껴지는 것 같더라고요. 그래서 눈이 아플때 일단 일을 하다가도 중간에 자주 깜빡이거나 먼 곳을 바라보면서 피로를 풀어주고는 하는데요. 그리고 쉬는 시간에는 손바닥을 20회 정도 비벼서 열을 낸 후 눈을 감은 상태에서 손바닥을 갖다 대고 눈동자를 돌리는 등 마사지를 해주는 편이예요. 또한 음식을 먹을 때도 안구건조증.. 2022. 1. 13.
빈혈 증세 철분 영양제 살폈어요 안녕하세요. 오늘은 빈혈 증세가 있는 분들이 먹으면 좋은 제품을 알려드리려고 글을 쓰게 됐는데요. 평소 뭔가 어지러움이 살짝씩 있다싶어 진단해봤더니 빈혈 초기 증세라고 하더라고요. 이런걸 그냥 방치한다면 다양한 건강문제로 이어진다고 하기에 서둘러서 보충제부터 구입했어요. 이미 알고있는것과 같이 철분제가 이런 증상에 상당히 도움되어 지는데요. 아무거나 골라먹으면 생각보다도 다양한 건강문제가 있더라고요. 속이 쓰리고, 변비가 생기기도 하고, 이런걸 느낀다면 진짜 당혹스럽겠다 생각 들어서 바로 원료부터 따져봤어요. 그리고 결국 고른건 포뉴에서 만든 철분이었어요. 빈혈 증세가 있는 분들이 많이 구입해서 섭취하고 계시더라고요. 이유가 뭘까 찾아봤더니 원료며 함량에다가 영양분까지 어디하나 부족한 점이 없더라고요. .. 2022. 1. 11.

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