영양제 스토리66 연골에 좋은 영양제 콘드로이친 챙겨요! 두 달전부터 무릎이 점점 더 아파서 연골 건강에 대해 알아보게 되었어요. 일상생활 속에서 무릎 통증이 날로 심해지다 보니 이 문제를 어떻게 해결할 수 있을지 깊이 고민하게 되었답니다. 계단을 오르내릴 때마다 무릎이 뻣뻣해지고 걸을 때마다 통증이 느껴져 더 심해지기 전에 관리차원으로 연골에 좋은 영양제를 먹고 있는데요. 무릎이 아프기 시작하면 일상생활에 많은 불편을 겪게 돼요. 지금은 크게 아프지는 않지만 더 심해지게 되면 걸을 때 앉았다가 일어설 때도 아프고 가벼운 산책조차 힘들 수 있는데요. 연골이 손상되면 그로 인해 무릎 관절이 부드럽게 움직이지 못하고 마찰이 생겨 통증이 발생하는데요. 그래서 연골 건강을 유지하기 위해서는 꾸준한 관리와 함께 적절한 영양 섭취가 .. 2024. 11. 27. 오메가3 하루섭취량, 임산부 오메가3 권장량 추천 오메가3 하루섭취량, 임산부 오메가3 권장량 추천 친구가 임신했다는 좋은 소식을 전했어요. 먹을 오메가3를 알아본다고 하길래 저도 함께 어떤 점이 좋은지 어떤 걸 먹어야 하는지 알아봤는데요. 임산부에게는 식물성 오메가3가 특히 좋다고 하더라고요. 많은 분들이 왜인지 그 이유를 궁금해하실 것 같아서 오늘은 임산부에게 필요한 오메가3 하루섭취량과 섭취 방법, 추천 제품에 대해 공유하려고 해요! 오메가3는 불포화 지방산으로 우리 몸에서 합성되지 않아 음식이나 보충제로 섭취해야 해요. 특히 EPA와 DHA라는 두 가지 주요 성분이 포함되어 있는데 이들은 혈중 중성지질 개선, 혈행 개선, 눈 건강, 기억력 개선 등에 도움을 줄 수 있어요. 오메가3의 중요성은 점점 더 강조되고 있답니다. 임산부는 태아의 두뇌.. 2024. 11. 14. 나와 아이를 위한 임산부 엽산제 나와 아이를 위한 임산부 엽산제 가을에 출산을 한 초보 엄마에요. 제가 늦은 나이에 결혼을 하면서 남편과 저는 아이를 낳지 않으려고 했어요. 그런데 결혼을 하니까 부부동반 모임이 많아지더라고요. 자연스럽게 아이들을 보면서 저도 낳고 싶다는 생각이 들어서 어렵게 남편에게 이야기하고 준비를 단단히 하고 계획적으로 낳아보자고 했어요. 주변 친구들에게 물어보니 임산부는 영양이 중요하고 엽산은 필수라고 하더라고요. 임산부 엽산제는 임신 3개월 전부터 임신 초기까지 먹고 임신 준비 중에는 남편도 먹으면 좋다고 하더라고요. 임신 중에 엽산이 부족하면 조산의 위험이 증가하고, 태아가 신경관 결손이 발생할 수 있대요. 신경과 결손의 경우에는 미리 대비하지 않으면 손을 쓸 수 없다고 해요. 그래서 미리미리 챙겨 먹는게 좋.. 2023. 12. 29. 임산부가 먹어도 안심인 종합비타민추천 임산부가 먹어도 안심인 종합비타민추천 SNS에서 뜸하게 만나는 친구가 있는데 결혼한지 얼마 안 됐는데 임신 준비 중이라고 하더라구요. 저도 임신할 때 영양소 고민 많았는데, 친구도 그러더라고요. 건강한 임신과 출산을 위해 영양제도 많이 먹는다더라구요. 그래서 제가 임신 당시부터 지금까지 먹고 있는 멀티비타민을 알려줬어요~ 가족 모두에게 부담 없는 종합비타민추천 영양제였거든요. 임신 중엔 식단 조절이 어려워 영양 불균형이 생길 수 있어요. 요리하기도 쉽지 않으니 이런 종합비타민추천이 꼭 필요하다 할 수 있는데요. 저도 임신 시기에 일하면서 식습관 관리가 어려웠거든요. 영양 성분을 제대로 챙기기는커녕 식사조차 어려웠어요. 친구도 피곤하면 밥을 잘 안 먹더라고요. 특히 종합비타민추천을 저도 찾아보던 당시 칼슘.. 2023. 12. 28. 이전 1 2 3 4 ··· 17 다음
