본문 바로가기

분류 전체보기147

임산부 철분제 추천 선물했어요 올해는 주변에서 기쁜 소식이 많이 전해지고 있는데 그 중에 하나가 대학 친구 중에 한 명이 결혼한 지 3년만에 임신을 했다고 하더라고요. SNS에 올라온 사진을 보니 중기에 접어들어 어느 정도 배도 나왔는데요. 저번주에는 친구를 만나서 임산부 철분제를 선물로 전해줬어요. 사실 처음에는 아기용품을 줄까 생각을 했지만 이건 나중에 출산을 하고 줘도 될 것 같아서 일단 친구 건강을 챙길 수 있는 것을 주기로 했어요. 아직 저는 임신 한 경험이 없기 때문에 서칭을 해보니 철분은 몸 속에 산소를 공급하고 에너지를 만드는데 중요한 영양소로 흡수율이 낮아서 따로 챙겨 먹어야된다고 하는데요. 임신 전에 빈혈이 없다고 하더라도 태아가 혈액을 만들기 위해 철분을 가져가기 때문에 임산부가 되면서 생길 수 있다고 해요. 만약.. 2022. 4. 8.
면역력 높이는 영양제 프로폴리스 챙겨요 매 끼니 진심인 저는 식사만큼은 거르지 않고 챙기는 편이에요. 아무리 바빠도 밥심으로 일하자는 주의거든요. 게다가 운동은 즐기지 않지만 주 3회 유산소라도 꼭 하고 있어요. 이렇게 기본적인 것만 열심히 하면 크게 아플 일이 없을 것 같았죠. 하지만 환절기마다 찾아오는 감기나 입병은 피할 수가 없더라고요. 그래서 이번에 처음으로 면역력 높이는 영양제를 찾아봤던 거예요. 제가 챙기고 있는 것은 프로폴리스로 이건 벌들이 인간에게 주는 선물이라고 알려진 물질이에요. 자신의 타액과 식물 속에 들어있는 수액을 섞어 만드는건데 아주 강력한 항산화물질이라고 불리고 있죠. 심지어 벌집 한 통에서 일 년 동안 고작 300g 정도밖에 채취되지 않아 아주 귀한 원료라고 불리더라고요. 그리고 효능도 엄청났어요. 면역력 강화는 .. 2022. 4. 5.
배에서 꾸르륵소리 원인 관리해요 밤에 야식을 먹고 배가 거하게 부른 상태로 잠들었는데요. 다음날 회사에서 배에서 꾸르륵소리가 계속해서 나서 다들 쳐다보는 것 같아 민망했어요. 원래는 전날 이렇게 많이 먹고 자면 다음날 엉덩이에 불이 날 정도로 화장실을 자주 들락 날락 하고는 했는데 요즘에는 그냥 배에서 꾸르륵소리만 날 뿐 제대로 배출이 되지 않는 듯 했어요. 이렇게 배변 활동이 잘 되지 않자 피부에도 뾰루지가 생기고는 했는데요. 원래는 이렇게 잘 안되지 않았는데 걱정이 되어 저와 같은 사람은 없을까 검색을 해보게 되었어요. 그런데, 알고 보니 이게 장 내에 유익균들이 제대로 잘 번식하게끔 환경이 조성 되지 않아서 그런 것이라고 하더라고요. 몸에 좋은 유산균을 잘 섭취해주는 것이 필요했어요. 이렇게 장 내에 위치하고 있는 유익균의 비율이.. 2022. 4. 1.
잇몸 건강에 좋은 영양제 보충해요 나이에 비해 또래보다 치아건강이 좋지 않은 편이에요. 타고나지 못한 것도 있고 관리를 제대로 하지 못해서 손실이 빨랐던 것 같아요. 그래서 벌써 임플란트가 있는데 더 이상은 발치를 하고 싶지 않아 올 초부터는 확실히 관리를 하기 시작했어요. 지금은 잇몸 건강에 좋은 영양제까지 챙겨서 먹는 중이고요. 간단한 충치같은 건 비용에 대한 부담이 없지만 임플란트나 크라운은 상당히 비싸요. 그래서 다시는 이 문제로 고생하고 싶지 않아 검진을 꾸준히 받고 스케일링도 지속적으로 해서 치석을 제거하고 있어요. 그리고 치실까지 구비해서 매일 사용하고 있어요. 그리고 그동안 몰랐던 올바른 칫솔질도 배우게 됐어요. 평소 치아는 깨끗한데 붓기가 잘 안 가라앉고 출혈이 잦은 편이라 양치질의 문제였다는 걸 알 수 있었거든요. 오랜.. 2022. 3. 30.

티스토리툴바