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눈건강에 좋은 영양제 두 성분을 한꺼번에 눈건강에 좋은 영양제 두 성분을 한꺼번에 하루라도 스마트폰이 없으면 불안하고 일상생활에서 불편함이 크게 올 만큼 자주 사용하고 있는데요. 많은 이들이 스마트폰을 사용하는 시간이 평균적으로 3시간 이상이라고 하네요. 저는 개인적으로 그보다 더 오랜 시간을 사용하고 있는 듯 했고요. 스마트폰을 사용하지 않는 이외의 시간에도 TV를 본다거나 컴퓨터를 이용하기 때문에 거의 하루종일 전자기기에 노출이 되어 있다고 해도 과언이 아닐 정도였어요. 이 때문에 눈은 점점 건조해지고 시력저하와 더불어 눈 노화가 빨리 진행되는 듯한 느낌이 들었어요. 전자기기를 계속 이렇게 사용하는한 제 눈의 건강은 점점 나빠질 수 밖에 없고요. 직장인이나 학생분들 또한 저와 비슷한 일상을 보내고 있을텐데요. 많은 분들이 눈 건강에 대한 문.. 2021. 12. 24.
비타민디 부족증세 날려요 올해 건강검진 대상이라 검사를 받는 김에 종합적으로 받아봤는데요. 일단 대장이랑 걱정을 했던 위는 괜찮았지만 생각지도 못하게 비타민디 부족 이라는 진단을 받게 됐어요. 처음에는 걱정을 많이 했는데 크게 걱정을 하지 않아도 된다면서 영양제를 꾸준히 챙겨 먹으면 도움이 될 수 있다고 하더라고요. 이 영양소에 대한 정보를 찾아보니 튼튼한 뼈 건강을 유지하기 위해서 꼭 필요하다고 해요. 혈중 칼슘이나 인의 수준을 정상치로 조절하고 유지시켜준다고 하더라고요. 만약 일반 식품으로 보충해야 하는 경우에는 비타민디의 흡수는 극히 제한적이기도하고 조리할 시에 지용성 성분이라 파괴도 쉽다고해요 게다가 이렇게 얻은 vitamninD는 체표면적의 30% 이상 20분 정도 햇빛에 노출해야 활성형으로 합성이 된다고 하는데요. 요.. 2021. 12. 22.
칼로리 컷팅제 함께 목표만큼만! 안녕하세요. 오늘은 매번 다이어트에 실패만 하는 분들께 도움될만한 정보를 가져왔어요. 저도 20대까지중반까지는 평균체중 유지했는데, 후반부터 30대초반인 지금까지는 늘 과체중으로 살아가고 있어요. 항상 살빼야지 결심했다가 크게 실패하고서는 요요만 반복되고 있는데요. 올해는 이대로 살지 말아야겠다 싶어서 제대로 마음먹고, 칼로리 컷팅제를 찾아봤답니다. 주변에 보면 대부분 이런걸 하나씩 먹고서 살을 빼지만 저는 없이 해보겠다 패기 넘쳤네요. 이러다가 결국은 항상 실패하게 되어서 이제라도 의지할 물건 하나 만들어놓고 제대로 도전해봐야겠다 생각하고 있답니다. 그래서 저는 여러곳 비교해본 후에 포뉴에서 만든 내몸애착 제품으로 구입했어요. 검색해보면 알겠지만 생각보다 많은 브랜드에서 칼로리 컷팅제를 판매하고 있어요.. 2021. 12. 20.
임산부 철분제 복용시간 알고 먹어요! 하나밖에 없는 동생이 올해 임신 소식을 전해줬는데요. 벌써 16주 차에 접어들게 돼서 축하 선물을 하나 보내줄 생각이었어요. 육아용품도 좋겠지만 아직 먼 일이기에 동생에게 필요한 것들을 생각하다 임산부 철분제가 딱 떠올랐네요. 평소에도 건강이 썩 좋은 편은 아니었는데 그렇다고 큰 수술을 받을 정도는 아니었거든요. 단순히 잔병치레가 많고 어지럼증이 심했던지라 제일 먼저 떠오른 게 영양제였어요. 그런데 시기에 맞춰서 챙겨야 할 게 많고 다 중요하지만 저는 수유기 때까지 챙겨야 하는 철분을 고르게 됐죠. 오랜 기간 먹어야 해서 더 꼼꼼하게 따져보았고 주는 입장이지만 무척 만족했어요. 그런데 저도 왜 챙겨야 하는지 자세히는 알지 못했어요. 그래서 제대로 고르기 위해 중요성을 먼저 살펴보게 됐죠. 이건 헤모글로빈.. 2021. 12. 17.

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