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건강 스토리71

여성호르몬영양제 갱년기 극복 위해서 여성호르몬영양제 갱년기 극복 위해서 에스트로겐 같은 여성 호르몬은 여성의 생식 주기를 비롯해 신체 여러 기능을 조절하는 중요한 역할을 합니다. 갱년기가 되면 난소 기능이 줄어들고 여성 호르몬 수준이 변동되기 때문에, 많은 분들이 여성호르몬 영양제에 관심을 갖게 되죠. 여자 갱년기란? 여자 갱년기는 대개 40대 후반에서 50대 초반에 시작되는데, 이 시기에는 에스트로겐 수치가 감소해요. 에스트로겐은 심장, 뼈, 피부 건강 등에 중요한 영향을 미치기 때문에, 호르몬 수준이 낮아지면 이런 기관들의 기능도 변할 수 있어요. 여자 갱년기 증상 , 어떤 것이 있을까? 갱년기 증상으로는 생리 주기의 불규칙성, 심박동 수 증가, 핫플래시, 땀, 불면증, 기억력 저하, 집중력 감소 등이 나타날 수 있어요. 뼈 밀도의 감.. 2023. 12. 12.
성인 유산균 추천 가루로 섭취해요 요즘 집에서 보내는 시간이 많았는데 휴식으로 회복되긴커녕 컨디션이 더 저하되는 듯했어요. 아무래도 활동량이 줄어드니 그만큼 체내 대사도 원활하지 못했던 것 같은데요. 무엇보다 눈에 띄는 적신호는 화장실을 못 간다는 거예요. 집에서 밥은 엄청 잘 챙겨 먹는데 배출은 안되고 섭취만 하고 있어요. 때문에 지난달부터 성인 유산균 추천 상품을 챙기는 중이에요. 원래는 식이섬유를 주기적으로 섭취해 줬었는데 중단하면 역시 마찬가지더라고요. 평생 기름진 음식 안 먹고 산다는 게 말이 안 되니 이렇게 해결하는 건 바람직하지 못하다고 판단을 했어요. 그렇기 때문에 인터넷으로 화장실을 확실히 해결하는 방법들을 찾아보게 된 거고요. 사실 이런 건 가까운 사이에도 말하기 어려운 부분이잖아요. 다행인 건 경험자들이 다양한 방법을.. 2022. 12. 21.
중성지방 낮추는법 체크 후 실천해요 중성지방이 체내에 많이 쌓이면 혈관 질환이 쉽게 생길 수 있어요. 혈액순환 문제는 물론이고, 고지혈증과 같은 무시무시한 병이 생기게 되니 사전에 대비하는 게 좋아요. 평소 기름진 음식을 자주 섭취하고, 운동부족인 사람은 무조건 관리를 해야 하는데요. 저도 요즘 살이 급격하게 찌기도 했고 손발이 저릴 때가 많아 미리미리 대비하기 위해 중성지방 낮추는법을 알아보려고 서칭해봤어요. 그렇게 여러군데 조사하고 나니 방법이야 참 다양했지만 중성지방과 혈액순환 관리하는데는 오메가3 영양제를 꾸준히 먹어주는게 도움이 많이 됐어요. 여기에는 EPA와 DHA가 함유되어 있어 허 혈중 중성지질 개선에 도움을 줬는데요. 이외에도 혈행 개선이나 기억력 개선, 안구건조증 등등 다양한 기능성이 확인되고 있으니 좋았어요. 다방면으로.. 2022. 12. 6.
간수치 낮추는 방법 실천해요 지속되는 두통에 약과 술을 끝도 없이 부으면서 사는 생활을 해서 그런지 점점 간에 이상이 생긴다는 것이 느껴졌는데요. 최근에 했던 건강검진에서 간수치가 너무 높게 나와서 간수치 낮추는 방법을 알려주시면서 노력을 해야 할 것 같다는 소견을 듣게 되어서 뭐라도 챙겨 먹어야겠다는 생각이 들었어요. 물론 기본적으로 술과 약에 대한 섭취를 줄이는 것이 우선이었지만 그것 외에도 도움을 줄 수 있는 서포터가 있으면 좋으니까요. 그래서 챙겨먹을 만한 음식이나 보충제를 검색해 보니까 관련되어서 판매되는 종류가 굉장히 다양하더라고요. 그런데 저는 그 중에서도 포뉴 밀크씨슬을 선택하게 되었어요. 이 제품에는 간건강을 위해서 도움을 받을 수 있는 다양한 종류의 성분들이 확실하게 들어있었는데요. 간을 위한 각종 영양소가 많아서.. 2022. 11. 29.

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