엽산 부족 증상 및 효능, 활성형엽산 추천

엽산 부족 증상 및 효능, 활성형엽산 추천 

 

임신을 준비하면서 가장 먼저
알아본 건 다양한 영양제들이었어요.

엽산은 임신 전부터 꼭 챙겨야 할
중요한 영양소라고 해서
원래도 관심이 많았었는데요.

이번에 엽산 부족 증상에 대해
알게 되면서 엽산 보충제는
무조건 챙겨 먹어야겠다는
생각을 하게 되었답니다.

 

 

엽산은 비타민B9으로 불리는
수용성 비타민이에요.

적혈구를 생성하고 세포의
DNA 합성을 돕는
중요한 역할을 하고 있죠.

일반적으로 엽산은 음식으로도
섭취할 수 있는데요.
체내에 많이 저장되지 않기 때문에
보충제를 통한 섭취가
필요할 때가 많아요.

 

 

엽산 부족 증상으로 어떤 게
나타날 수 있을까요?

첫 번째로 가장 흔한 증상 중
하나는 빈혈이에요.
엽산은 적혈구 생성에
중요한 역할을 하기 때문에
부족할 경우 빈혈이 발생할 수 있어요. 

피로감이나 어지러움증을
느낄 수 있으며, 이는 일상생활에
불편함을 줄 수 있답니다. 

 

 

또한 피부와 머리카락에도
영향을 미칠 수 있어요.

엽산이 부족하면 피부 트러블이
자주 발생하거나
머리카락이 쉽게 빠지기도 해요.

특히 임신 후 영양이 많이 소모되는
임산부에겐 머리카락 건강도
중요한 부분이기 때문에
엽산 부족 증상을 예방하기 위해
꾸준히 섭취하는 것이 좋아요. 

 

 

엽산의 효능은 특히
임산부에게 중요해요.

임신을 계획 중인 여성이나
임신 초기에는 엽산이 필수적인데
이는 태아의 신경관 형성을
돕기 때문이에요.

임신 전부터 임신 14주까지는
하루 400-800mcg의 엽산을
섭취하는 것이 좋다고 해요.

임신 중 엽산 부족은 태아에게
심각한 영향을 줄 수 있기 때문에
미리 준비하는 것이 중요하답니다. 

 

 

엽산이 많은 음식으로는 시금치,
상추, 아스파라거스 등이 있지만
식단을 통해 충분히 섭취하기
어려운 경우가 많아 보충제를
함께 섭취하는 것이 좋아요.

임신 중에는 요구량이
많아지기 때문에 보충제가
큰 도움이 될 수 있죠. 

엽산 보충제 중에서도 특히
활성형 엽산으로 골라서
먹는 게 더 효율적이라고 해요.

 

 

활성형 엽산은 엽산의 최종 형태예요.

체내에서 복잡한 대사 과정을
거치지 않고 바로 이용될
수 있는 상태를 말하죠.

일반 엽산과 달리 흡수율이 높아
임신 중인 여성이나
엽산 대사가 원활하지 않은
분들에게 적합하답니다.

엽산 부족 증상을 예방하고
건강한 엽산 보충을 위해
활성형 엽산을 고려해보세요. 

 

 

활성형 엽산을 고를 때는
원료가 안전한지 확인하는 것이 중요해요.

또한 비타민 B12와 같은
다른 영양소가 함께
들어 있는지도 살펴보세요.
이는 엽산의 흡수와 활성화에
도움을 줄 수 있답니다.

또한 화학첨가물이 없는지도 
꼼꼼히 따져보는게 좋아요.

 

 

이것저것 비교 후 제가 고른 제품은
포뉴의 프리미엄 활성형 엽산이에요.

활성(5-MTHF) 상태로 제공돼
체내에서 복잡한 대사 과정을
거치지 않아도 되기 때문에
생체 이용도가 높은 것이 장점이에요.

특허받은 이탈리아 Gnosist사의
4세대 엽산 원료를 사용해
더욱 믿을 수 있답니다.

 

 

또한 이 제품에는 건조효모로부터
추출한 비타민 B12가
3.3ug 함유되어 있어요.

엽산이 몸에서 제대로
활용되기 위해서는
비타민 B12가 필요하다는 사실,
알고 계셨나요?

적혈구 생성 등 엽산 효능을
돕는 비타민 B12를 함께 제공해 
두 성분의 시너지 효과를
느낄 수 있답니다.

 

 

뿐만 아니라 독일산 이노시톨도
들어 있어 다낭성 난소 증후군이나
난임 등으로 고민하는 분들에게도
좋은 선택이 될 수 있어요.

이노시톨은 여성 건강에 많은
도움을 줄 수 있는 성분이에요.

저처럼 임신을 준비하시는 분,
엽산 부족 증상을 예방하고자
하는 분들에게 강력 추천드려요. 

 

 

이 제품은 카제로템(CAZEROTEM)
상표를 획득한 제품으로
화학적 첨가물을 전혀
사용하지 않았어요.

이산화규소나 스테아린산마그네슘
같은 첨가물이 들어있지 않아
더욱 믿을 수 있답니다. 

깨끗한 성분이기 때문에
더욱 신뢰가 가더라고요.

 

 

하루 1정으로 2개월분이 제공되어
경제적인 면에서도 만족스러웠어요.

60정이 들어 있어 꾸준히
섭취할 수 있고, 필요에 따라
하루 2정을 섭취하면
800mcg까지 충족할 수 있어요.

엽산 부족 증상을 예방하기 위해
건강을 위해 좋은 제품이에요.

 

 

임신을 준비하거나 건강을 위해
엽산을 보충하려는 분이 계시다면
제가 먹는 것도 한번 고려해보세요~

엽산, 비타민B12, 이노시톨
3가지 성분의 시너지 효과가
엽산 부족 증상을 예방하며
건강한 일상을 지켜줄 수 있을 거예요!

 

 

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