전체 글146 연골에 좋은 영양제 콘드로이친 챙겨요! 두 달전부터 무릎이 점점 더 아파서 연골 건강에 대해 알아보게 되었어요. 일상생활 속에서 무릎 통증이 날로 심해지다 보니 이 문제를 어떻게 해결할 수 있을지 깊이 고민하게 되었답니다. 계단을 오르내릴 때마다 무릎이 뻣뻣해지고 걸을 때마다 통증이 느껴져 더 심해지기 전에 관리차원으로 연골에 좋은 영양제를 먹고 있는데요. 무릎이 아프기 시작하면 일상생활에 많은 불편을 겪게 돼요. 지금은 크게 아프지는 않지만 더 심해지게 되면 걸을 때 앉았다가 일어설 때도 아프고 가벼운 산책조차 힘들 수 있는데요. 연골이 손상되면 그로 인해 무릎 관절이 부드럽게 움직이지 못하고 마찰이 생겨 통증이 발생하는데요. 그래서 연골 건강을 유지하기 위해서는 꾸준한 관리와 함께 적절한 영양 섭취가 .. 2024. 11. 27. 어린이 유산균, 키즈 유산균 복용 이유! 저희 아이는 평소에 배변 활동이 일정하지 않아서 고민이 많았어요. 요즘처럼 인스턴트 음식이 많은 식단을 먹다 보니 소화가 잘되지 않는 것 같더라고요. 최근 아이의 장 건강을 위해 어린이 유산균을 섭취하기 시작했어요. 아이들에게 유산균이 필요한 이유는 단순히 소화만 돕는 것이 아니라 면역력과도 연결되어 있기 때문이에요. 키즈 유산균은 장 속 유해균을 억제하고 유익균을 늘려주며, 면역력을 강화시킬 수 있는데요. 면역 세포의 70% 이상이 장에 존재하기 때문에 장 건강이 곧 아이의 면역력을 결정짓는 중요한 요소예요. 어린 시기부터 키즈 유산균을 꾸준히 섭취하면 장 건강뿐만 아니라 뇌 발달에도 도움이 된다고 해요. 성장기 아이들에게 균형 잡힌 영양 섭취는 신체 발달뿐만 아니라 두뇌 발달에도 중요한 영향을 미.. 2024. 11. 18. 엽산이 많은 음식, 임신 준비 임신 준비를하면서 많은 고민을 하게 됐어요. 엽산은 임산부에게 필수적인 영양소라서 엽산이 많은 음식을 챙겨 먹고 있지만 부족하다고 느꼈는데요. 보충제로 어떤 제품을 선택해야 할지 고민이 많았어요. 아무래도 임신을 준비하고 있다 보니 신체에 부담이 없는 자연 유래 성분으로 만들어진, 신뢰할 수 있는 제품을 찾기 시작했어요. 엽산은 우리 몸에서 중요한 역할을 해요. 가장 기본적인 효능 중 하나는 세포의 합성에 필요한 DNA를 만드는 데 필수적인 영양소라는 점이에요. 엽산은 새로운 세포를 만드는 과정에서 꼭 필요해서, 세포 분열이 활발히 일어나는 임신 시기에 더욱 필수적이에요. 엽산은 태아의 뇌와 척추 발달에 필수적이에요. 신경관 결손증을 예방하기 위해서는 충분한 엽산이 필요해요. 혈액 생성에도 중요한 역할.. 2024. 11. 15. 오메가3 하루섭취량, 임산부 오메가3 권장량 추천 오메가3 하루섭취량, 임산부 오메가3 권장량 추천 친구가 임신했다는 좋은 소식을 전했어요. 먹을 오메가3를 알아본다고 하길래 저도 함께 어떤 점이 좋은지 어떤 걸 먹어야 하는지 알아봤는데요. 임산부에게는 식물성 오메가3가 특히 좋다고 하더라고요. 많은 분들이 왜인지 그 이유를 궁금해하실 것 같아서 오늘은 임산부에게 필요한 오메가3 하루섭취량과 섭취 방법, 추천 제품에 대해 공유하려고 해요! 오메가3는 불포화 지방산으로 우리 몸에서 합성되지 않아 음식이나 보충제로 섭취해야 해요. 특히 EPA와 DHA라는 두 가지 주요 성분이 포함되어 있는데 이들은 혈중 중성지질 개선, 혈행 개선, 눈 건강, 기억력 개선 등에 도움을 줄 수 있어요. 오메가3의 중요성은 점점 더 강조되고 있답니다. 임산부는 태아의 두뇌.. 2024. 11. 14. 이전 1 2 3 4 ··· 37 다음
