30대 여성 영양제 추천 함량 따져보니!

일 년 전에 공부가 하고 싶어 회사를 퇴사했어요. 이 시국에 왜 그런 선택을 했는지 모르겠지만 지금도 후회는 안 해요. 어쩌면 시간을 활용할 수 있는 기회였을 수도 있으니까요. 오랜 꿈을 위해 뒤늦게 학업에 뛰어들었는데 문제는 체력이 너무 딸린다는 거였어요. 젊은 피와는 확실히 차이가 느껴지고 있다 보니 결국에는 30대 여성 영양제라도 찾아서 챙겨 먹기로 한 거죠.

공부를 한다는 게 앉아서 노는 거라 착각할 수도 있을 텐데요. 집중력과 기억력도 에너지 소비에 큰 역할을 하더라고요. 더군다나 날이 더워지고 있으면서 체력의 소모가 더 빠르게 느껴졌어요. 이대로라면 한여름에는 정말 못 버틸 것 같았거든요. 아직도 시험까지는 한참 남았으니 컨디션 조절을 위해서라도 건강식품을 먹어야 할 것 같았고요.

하지만 이 분야에 대해서는 아는 게 많지 않았는데요. 그래서 여러 사람들의 후기를 읽어보고 나름 고르는 팁을 정리했죠. 몇 가지 조건만 해당한다면 무난하게 섭취할 수 있을 거라고 했고 비교 끝에 포뉴의 멀티비타민미네랄로 결정하게 됐어요. 평판이 좋은 브랜드이고 리뷰가 상당히 마음에 들었거든요.

무엇보다 화학성분이 전혀 없다는 점이 마음에 들었어요. 최소 6개월 정도는 챙겨야 하는데 부담이 되는 걸 돈 주고 사 먹고 싶지는 않았어요. 게다가 14종 비타민이랑 미네랄이 전부 자연 유래 성분이라 좋더라고요. 30대 여성 영양제 추천 상품을 검색하다가 알게 된 거지만 아이들이나 어르신들에게도 선물용으로 인기 템이었고요. 순한 거라는 확신이 들었기에 만족도가 더 상승했어요.

그리고 하루 권장량에 맞춰져있다는 것도 장점이었어요. 칼슘 빼고는 전부 100% 이상이라 다른 걸 굳이 안 사 먹어도 되겠더라고요. 현대인들은 빡빡한 일정 속에서 매일 영양공급을 해주기 어렵다는데 필수적인 영양소들을 간편하게 섭취할 수 있으니 좋았어요. 게다가 원료도 자연 유래라 오랜 기간 부담도 없겠더라고요.

그동안은 유명하다고 알려진 영양제들만 중요하다고 생각했는데 우리 몸에 필요한 게 정말 많더라고요. 일단은 이 시국에 면역관리가 우선적이니 아연이 들어있다는 점이 좋았어요. 여기에 셀렌, 엽산, 나이아신, 비오틴, 몰리브덴, 비타민C, 비타민B군에 크롬, 판토텐산까지도 가득 함유됐어요.

이것들은 체내 에너지 대사와 생성에 필요한 거고 혈액생성, 활성산소로부터 자신을 보호할 때 중요한 역할을 하더라고요. 그런데 앞서 말했듯 해조칼슘이 권장량에 못 미치는 양이었어요. 그렇지만 비타민D가 있기 때문에 칼슘이랑 인의 흡수율을 높일 수 있겠더라고요. 한 가지 빼고는 최대 647%까지 충족이 가능하고 합성원료가 아니라 자연 성분이더라고요. 찾아본 비타민 중에서 유일하게 포뉴뿐이었어요.

그런데 다양한 영양소들을 30대 여성 영양제 정제에 골고루 배합했는지도 꼭 확인해야 한다고 해요. 그렇지 않을 경우 권장량에 미치지 못할 만큼 보충할 수도 있는 거더라고요. 그래서 합성첨가물 1도 없이 필요량에 충족할 수 있는 걸 체킹하고 선택했죠. 무난한 관리라는 게 제대로 따져보면 어렵지 않은 거였어요.

심지어 화학적인 어떠한 성분도 들어있지 않았어요. 주로 맛이나 색 조절을 하기 위해 합성첨가물을 넣고 생산율 화학부형제를 사용해요. 그런데 무화학인데다 중국산 원료도 일체 쓰이지 않아 마음에 들었어요. 정제를 만들 때는 미강추출물이나 옥수수전분 등을 이용한다고 해요.

그리고 흡수가 잘된다고 알려진 프리미엄 원료로만 가공이 된 거더라고요. 비타민D는 체내 흡수율이 높다고 알려진 게 D3인데 대부분은 D2를 쓰거든요. 하지만 이건 비타민D3 배합이었고 칼슘도 소화 흡수가 잘 된다는 식물성 칼슘이었어요. 심지어 비타민C 하면 떠오르는 오렌지보다 20가량 함량이 높은 인디안구스베리에서 추출을 했더라고요.

게다가 혼합유산균 덕에 몸에서 빠르게 작용이 될 것 같았어요. TV에서 본 건데 열심히 먹어도 흡수되지 않으면 의미가 없어서 장관리도 필수라고 해요. 그래서 반드시 장을 건강한 상태로 유지해야 하는데 필수영양소들의 흡수와 활성을 돕는 12가지 유산균이 들어있어서 너무 만족스러웠어요. 여기에 과일이나 베리, 채소도 유기농으로 29종이나 함유가 되어있어서 부족함 없는 케어로 이어지겠다 싶었죠.

뿐만 아니라 먹기 편하니까 거르는 일이 없다는 것도 장점이었어요. 하루에 두 번씩인데 한 번에는 세 정씩 섭취를 해야 해요. 삼키는 거 너무 힘들어하는데 소형 정제라 이물감도 없더라고요. 30대 여성 영양제 추천을 하는 이유도 전반적으로 영양소가 하루 권장량을 뿐 만 이나라 3정을 물 한 모금에 넘길 수 있어 수월했기 때문인데요.

게다가 내 건강을 위해 먹는 건데 남을 도울 수가 있더라고요. 이곳의 판매 수익금 일부는 어린이재단으로 기부를 하고 있다고 해요. 그래서 자동으로 아동 지원 사업에 동참이 가능하죠. 전부터 관심은 있었지만 여유가 되지 않아 망설이고 있었는데 이렇게라도 좋은일에 참여 할 수 있어서 뿌듯했어요. 시작을 했으니 앞으로는 더 관심도 가져볼 생각인데 일단은 이런 도움도 좋을 것 같아 정착할 생각이에요.

솔직히 처음에는 매일 여섯 정씩 먹을 수 있을까 걱정했는데 비타민이나 미네랄은 먹고 나면 소변으로 대부분 배출이 된다고 해요. 한두 알짜리는 의미 없는 섭취라는 거죠. 그래서 나눠서 복용해야 하는 거고 필요 부위에 제대로 전달을 해야 하는 거라고 하더라고요. 이런 부분까지 확인하고 나니 중요성을 다시 한번 깨달았어요.

다만 30대 여성 영양제 추천 제품을 챙긴다고 해서 당장 기력이 넘쳐나는 건 아니겠죠. 당장은 운동량을 늘리기에도 애매해서 밥 먹고 소화시킬 겸 유산소 운동을 조금씩 하고 있고 식단을 최대한 신경 쓰려고 노력 중이에요. 이런 것들이 분명 비타민 섭취에 시너지를 더해줄 것 같아요. 안정적이고 집중할 수 있는 몸 상태를 만들어 놓는다면 보다 수월한 공부를 할 수 있다고 하니 좋은 영향을 위해 에너지 필요한 분들에게 전달 드리는 정보예요. 참고하세요^^

 

 

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