비타민d 추천 영양제 고르는법

 

 

정기적으로 건강검진을 받는건

 정말 중요한 일인 것 같아요.

 부모님 모시고 몇년 전 처음

 검진받으러 갔다가 어떤 부분에

 더 신경써야 하는지 얘기도 듣고

 왔고 요즘 저희집은 첫째도 건강

 둘째도 건강을 외치며 꾸준히

 관리하고 있어요.

  ​

 다른 집 부모님 보다 갱년기

 시기를 잘 넘기신 것 같다는

 생각을 했지만 골밀도 감소는

 정말 신경써야 하는 부분이더라구요.

 ​

 주변 어르신들 중 인공관절

 수술을 하지 않은 분을 더 찾기

 어려운데요 젊어서부터 관절,

 뼈 관리를 제대로 하지 않으면

 거동이 불편해지고 인공 방식에

 의존할 수 밖에 없어요.

 

​

 ​

관절에 좋다는 걸 매번 사드리며

꼭 드실 수 있도록 챙겨드리고 있는데

 가장 중요한 걸 놓칠 뻔 했어요.

 

 ​

 칼슘과 비타민D

 ​

 꼭 필요한 필수 영양보충이

 되지 않는다면 자연스럽게

 뼈 건강에 영향을 받게되는거에요.

  ​

 최근 엄마랑 같이 골밀도 검사를

 받고 왔는데 비타민디 결핍이

 보인다며 고함량으로 섭취해야

 한다고 권고하셨어요.

 

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 주사를 통해 일시적으로 보충해

 볼까 생각도 했었지만 앞으로도

 꾸준히 결핍되지 않도록 관리해야

 한다는 생각으로 비타민D 추천 제품을

알아보게 되었어요.

 ​

 외부활동을 많이 하는 엄마도

 햇빛이 피부에 닿아 합성되는

 비타민 물질은 부족한가봐요.

 ​

 현대인들 대부분이 결핍되어

 있는 상황이라고 하니 더욱

 신경써서 보충할 수 있도록

 해드리고 싶었고 온가족 다 함께

 섭취해도 좋은 영양제로

 알아보게 되었어요.

 

 

 

비타민 ​D 고르는 기준?

 그렇게 제가 선택하게 된 건

 고함량 포뉴 비타민D 5000iu D3였고

 타사대비 높은 함량에 만족스러워

 하며 저 역시도 섭취중에 있어요.

 ​

 하루 1번 1정에 D3가 5000IU까지

 함유되어 있는 제품은 흔히

 찾아볼 수 없는데요 보통 성인 1일

 섭취량이 400IU 라고 알려져

 있더라구요.

 

 다른 비타민D 영양제를 봐도

 권장섭취량 대비 1250% 보충

 가능한 요 활성형 비타민D 추천 제품은

 별다른 걱정없이 꾸준하게

 챙겨먹기만 하면 돼요.

 ​

 너무 함량이 높아 신체에 좋지

 않은 영향을 끼치는 건 아닐까

 조금 걱정되는 부분도 있겠죠.

 

 

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 ​

 식품만으로 충분히 보충할 수

 있는 영양물질이 아니며 일반

 적으로 햇빛을 통해 합성하게

 되는 비타민 종류에요.

 ​

 야외활동량이 적거나 매일

 사무실, 집 등 실내활동만

 하게 된다면 결핍 정도가 조금

 심각한 수준일 수 있거든요.

 ​

 이럴 때 고함량 비타민D 추천 제품

 섭취를 권장한다고 했어요.

 

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 ​

 대부분 유사한 제품은 평균

 1000IU밖에 담고 있지 않아

 일일 권장하는 양 보다 더 초과

 해서 먹어야하나 생각할 수

 있는데 지금 이 포뉴 제품은

 타사대비 무려 5배나 높은

 함량을 1정으로 챙길 수 있어요.

 

결핍으로 고생하시는

분들이 매번 주사를 맞기보다는

이렇게 주기적으로

챙겨먹는 것이 좋다는 것은

당연히 느껴지시겠죠?

 ​

 

 비타민D의 종류 알고먹자

​

 

 건조효모에서 추출하게 된

 비타민D 추천 제품을 사용한

 해당 제품은 활성형 D3원료를

 사용했기 때문에 활성이 높고

 체내 흡수율도 높은 편이에요.

 ​

 크게 두가지로 D2 D3 이렇게

 구분되거든요.

 

​

 식품으로 섭취할 수 있는 걸 D2

 햇빛을 통해 합성하게 되는 걸 D3

 활성정도가 다르며 체내 흡수를

 빠르게 만들기 위해서는 D3함유

 원료를 찾는게 좋아요.

  ​

 튼튼한 뼈를 유지해주며

 칼슘과 인이 항상 몸 속에서

 정상 수치를 유지하도록 돕는

 역할을 비타민디가 하게 되요.

 ​

 식품에도 해당 물질의 함량이

 높은 걸 찾아볼 수는 있지만

 흡수에 제한적일 수 밖에

 없다고 하더라구요.

 

​

 자연적으로 햇빛을 통해 보충

 하고자 한다면 하루 20분 이상

 자외선차단제 없이 그대로

 피부를 자외선에 노출시켜야

 하는데 이런 경우 피부 질환도

 찾아올 수 있어요.

 

​

 실내활동밖에 하지 않고

 야외활동이 적다면 그냥 간편한

 방법으로 1일 1정씩 영양제로

 보충해보세요.

 ​

 현대인들 90% 이상이 부족함을

 가졌다는 비타민디는 결핍증

 해소를 위해서라면 저처럼

비타민D 추천 제품으로

 챙겨보는 것이 훨씬 효율적이에요.

 

 

​비타민D 누가 먹어야할까?

 ​

 주변에 임산부가 있다면 꼭

 권장해 주시면 좋은데요,

 임신을 했을 땐 더 많은 양의

 비타민이 필요하다고 했어요.

 ​

 태아의 뼈 성장과 면역기능

 증가에도 도움을 주며

 건강한 출산을 위해 꼭 필요한

 비타민 종류 중 하나라고

 보시면 될거에요.

 

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 ​

 갱년기 여성은 따로 말할 필요

 없이 에스트로겐 감소로 인해

 뼈 건강에 위험도가 증가하는데

 칼슘 보충도 잊지말고 비타민디

 까지도 매번 챙겨먹으며 영양

 밸런스가 무너지지 않도록 관리

 하는 것이 너무 중요해요.

 

 ​

 국내 최초로 아쿠아코팅 정제를

 개발한 포뉴 제품은 정제의

 안정성을 높였으며 타정이

 부러져 함량이 감소하는 것을

 걱정할 필요가 없어요.

 ​

 표면이 매끄러워서 목넘김도

 좋고 이물감이나 냄새도

 전혀 나지 않는다는 거.

 

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 보통 정제로 된 제품은 한통에

 병 포장 되어 있는 것이 일반적인

 방식이라고 하는데 제가 선택한

 우리가족 비타민디는 PTP개별포장

 되어 있거든요.

 ​

 평소 휴대하고 다니면서

 하루도 빼놓지 않고 정량

 이상을 보충할 수 있다는

 장점도 가지고 있어요.

 ​

 정제가 산화하거나 변질 변색

 될 위험도 없고 섭취하는게

 너무 간편해서 더 마음에 들어요.

 

 

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 첨가물 하나 없는 영양제이기에

카제로템 (CAZEROTEM)인증까지

받을 수 있는 제품인데요.

Chemical Additive Zero System라고해서

제품 내 화학 첨가물이 없다면

받을 수 있는 까다로운 인증이에요.

 

WGM (Warranty Goods Mark)

인증까지 더해져 표기사항까지

보장하고 있다보니,​

 안심하고 섭취할 수 있는

 비타민D제품을 찾고 있다면

 제가 오늘 공유한 카제로템 비타민D는

꼭 체크하고 선택해보세요.

 

 

 

 

포뉴 비타민D 5000IU D3 450mgx60정 카제로템 : 포뉴