철분제 추천 빈혈 관리법

대부분의 사람들은 어지럼증을
경험할 때 빈혈을 의심하곤 해요. 

그리고 많은 여성들이
생리 때문에 혈액을 배출하면서
이 문제를 겪는다고 하는데요.

빈혈은 다양한 종류가 있지만
90% 수준은 철결핍성 빈혈에
해당이 돼서 그에 알맞는
개선 방법들을 미리부터
확실하게 알아두는 것이 좋다고 해요. 
대처하지 않으면 작은 문제가 
커질 수도 있어서 철분제 추천 상품을
챙기고 있는데요

 

 

몇 년 전부터 종종 앉았다가
일어설 때마다 어지러웠는데
사실 대응을 안 했던 게
스스로 회복이 됐어요.

통증이 크지 않으니 케어가
필요하다고 생각지 못했는데
얼마 전에 크게 어지럼증으로
넘어지면서 다칠뻔했고
이 상태를 방관하면 안 될 것
같다는 생각이 들게 됐어요.
그래서 처음에는 빈혈에 좋다는
음식들을 챙겨보기로 했던 거죠.

 

 

 

철의 함유량이 높은 음식은
육류는 대부분 포함되었어요.
그리고 연어나 농어, 참치 등
생선들도 있고 조개류나 계란
등에도 많았어요. 

하지만 먹는 만큼 체내 흡수가
이루어지지 않아 요구하는
양이 늘어난 상황에서 급원
식품만으로는 해결되지 않는 게
빈혈이더라고요. 단기간이라도
보충제를 권해주었어요.

 

 

처음부터 잘 골랐던 건 아니고 
유목민 생활을 하게 되었어요.
명칭이 똑같고 구성도 얼추
비슷해서 먹어보고 안 맞으면
중단을 했었죠. 

이것저것 섭취를 해보고 나서 
세 번째로 주문한 게 포뉴 철분인데
부작용도 없고 순해서
먹기 편해 정착하게 됐어요.

 

 

일단 철분제 추천하는 이유는
일단 유산균 배양물에서
추출한 식물성 원료로 
만들어졌기 때문인데요.

비헴철이 헴철보다 좋았던 것은
향상성 때문이었어요. 
체내에 철부족이 있을 때 탄력적으로
흡수를 높여주는 특징이 있어요. 
그래서 결핍 상태에서
먹기 좋고 성장하는 청소년들이나
산모, 가임기 여성들이
복용하기 좋다고 하더라고요.

 

 

그리고 한 정에다 기준하는
양보다 많이 배합해놓아서
철결핍성 빈혈로부터 빨리
회복될 것 같았어요. 여러 번
챙겨야 한다면 부담스러울 텐데
충분량이 정제 한 알 속에
들어있으니 만족했죠. 

그리고 계속 부작용을 겪었었지만
이 상품은 어떠한 악영향 없이
잘 챙길 수 있어 좋더라고요.
비타민C 함유 덕이었죠.

 

 

부원료로 들어있는
인디안 구스베리에서 추출을 한
비타민C가 철의 흡수되는 것을
도와주고 있어요. 실제로 철분이
체내에서 흡수가 잘 되도록
도와주고 있는 영양소라는 것을
연구를 통해 밝혀냈고
그 뒤부터는 여러 곳에서 함께
복용을 권하는데요. 

이미 함유가 되어있으니 편리하게
챙길 수 있겠더라고요.
더군다나 합성원료가 아니에요.

 

 

자연 유래물질이니까 장복을
하는 것에도 크게 부담 가질
것이 없었어요. 

때문에 이번만큼은 잘 선택을 했다고
자부하고 있는 거죠.
한 가지 유용한 정보를
드리자면 위장 안에 철이
흡수되지 않고 남겨진다면
여러 부작용이 나타나서
반드시 활용이 확실한
설계를 체크해 봐야 해요.

 

 

산화작용으로 인해 변비가
오면서 환자들은 중간에
복용 중단을 선언하기도 하더라고요. 

배변활동을 제대로 못한다는 것은 

일상에 큰 지장을 주니 쉬이 넘길 수
없는 일이고 이 밖에 소화불량
등까지도 일으킬 수 있어서
주의해야 하는 거죠.
철분제 섭취할때 큰 단점 중
하나여서 이점을 확실하게
체킹 해본다면 마음 편히
챙겨 볼 수가 있을 거예요.
저 역시 문제를 겪게 되지
않아서 무척 만족해요.

 

 

그리고 화학첨가물의 유무를
알아보았는데 전혀 쓰임이 없는
브랜드로 고른 거라 좋아요.
건강관리에 이롭지도 않고
철보충을 돕지도 않는데도
많은 보충제에 기본적으로
사용되고 있어요. 

그런데 먹고 나서 체내에서 
완벽하게 배출이 안 되는 거라
추후에 문제를 일으킬 수
있더라고요. 여태까지
아무런 이상들이 없었다고 해도
나중 일은 아무도 모르는 거죠.

 

 

게다가 철분제 추천 제품을
살펴볼 때 은근 화학첨가물이
함유된 제품들이 많이 있었는데요.

이런 것은 몸에 쌓이면 좋지 않고 
산모들이 섭취할 경우에는 태아에게도
영향을 끼칠 수 있기때문에 첨가물이
없는 것을 섭취하는 것이 좋은데요.
이 제품은 무첨가라 믿고 섭취할 수 있어요.

 

 

그리고 영양 보충을 도울 수
있는 부원료들도 마음에
들었네요. 기존에 철영양제를
섭취할 때 비타민C가 함유된
과일류를 함께 먹었다면
부작용이 덜했을 수 있어요.

그런데 막상 챙기려고 하니
부담되고 까먹게 되었어요.
심지어 너무 잘 무르는 거라
집에 쟁여두지 못하니 제대로
챙길 수가 없었는데요.

 

 

이 안에 28종류나 되는
과일도 들어있고 채소류도
가득해요. 그리고 유기농이라서
잔류되어 있는 농약성분
때문에 염려할만한 것도
없었네요. 부재료지만 품질과
구성을 신경 썼다는 점이 좋았어요. 

 

 

그리고 철분제 추천을 찾아보면서
주의할 점도 알게 됐는데
식전 섭취를 권하지만 종종
속 쓰림을 겪게 되는 경우가
있어서 이럴 땐 선택적으로
식후를 권장하기도 해요.

비타민C가 흡수를 도와줄 테니
부작용 걱정 없이 편한
복용을 이어가도 돼요.

 

 

하지만 흡수 방해 물질 중
카페인이랑 탄산이 있어서
공복에 모닝커피 마시는 분들은
한 시간 전후는 피하는 것을
권장합니다. 이 정도만 알고
있다면 편하게 먹을 수 있을 거예요. 

체내 곳곳에다가
산소전달을 해주면서 에너지를
생성해 주는 철은 결핍되면
철결핍성 빈혈로 일상에
불편감을 일으킬 수 있는 거니
오늘 내용 참고해 보고 관련
증상 극복해 보셨으면 좋겠어요.

 

 

철분제 임산부 : 포뉴