혈압 정상수치 혈압에 좋은 영양제 챙겨요

 

수축기 120mmHg미만
이완기 80mmHg미만이었을 때를
혈압 정상수치로 보고 있습니다.

하지만 저는 이 범위 내에
들지 않는 주의 해야 하는 혈압을
갖고 있어서 다른 사람보다
제약되는 부분들이 많아요.

 

 

물론 심각한 수준은 아니었기에
노력만 하면 혈압 정상수치로
쉽게 되돌아 갈 수 있다고 해서
혈압에 좋은 영양제를 찾아보다가

코큐텐을 먹으면 관리 중이네요.

코엔자임큐텐은 ATP를 생성하기 위해
꼭 필요한 영양소라고 하는데
이건 코큐텐 속 미토콘드리아
안에서 항산화 작용을 할 때
생성이 되고 있다고 합니다.

 

 

미토콘드리아는 ATP 생성외에
세포에 에너지를 공급을 해 주는
생명 배터리라고도
불리고 있는 만큼
부족하지 않게 채워줘야 하는데
이 물질이 혈압을 조절할 때
도움이 된다는 것이
연구를 통해 밝혀졌답니다.

그 덕분에 어렵지 않는 방법으로
관리를 할 수 있는 것 인데
몸 속에 부족한 성분을 채우려면
당연히 먹어야 하는 만큼을
충분히 먹어줘야 하는 거겠죠?

 

 

특히 음식의 궁합으로 시너지를
극대화 시키는 것처럼
코큐텐 역시 시너지를 발휘하는
영양분과 함께 먹으면
건강에 더 이롭다 하더라구요.

그래서 전 포뉴 코엔자임Q10을
먹기 시작했습니다.

여기에는 항산화물질로 알려진
코큐텐과 더불어
비타민C. 비타민E. 셀레늄도
함께 함유가 되어 있는데
같은 항산화지만 하루 먹어야 할
정절한 함량을 담고 있어
혈압 정상수치로 만들기 위해
더 없이 좋은 궁합이었죠.

 

 

게다가 요즘 같이 날씨가 급격히
추워지는 계절에는
면역력이 떨어지기 쉽상인데
세포 분열, 면역기능에 필요한
아연까지 함께 들어있어
전반적으로 혈압은 물론 건강까지
챙기고 있는 중 이랍니다.

 

 

물론 혈압과 주로 연관성이 큰
코큐텐의 경우에는 하루에

먹어야 할 100mg이 모두
함유가 되어 있었는데요.

시중에 나온 함량을 보면
이 보다 더 적은 수치이기도 하고
먹는 걸로는 3~6mg밖에
보충을 받을 수 없다는 점에서
코큐텐은 하루 권장량
100%를 채운 걸 골라야 합니다.

 

 

특히 혈압에 좋은 영양제에

사용된 원료들은 인위적으로 만들어진 게 

아니라 자연에서 얻어진 원료예요.

인위적으로 만들어진 경우
건강에 좋지 않은 영향을 주는 등
민감하게 받아들여지는 분들도
꽤 많이 있는 관게계로
안전한 섭취를 위해선 원재료명을 통해 
건조효모(아연. 셀렌) 인디안구스베리

(비타민C)처럼 기재가 되었는지를
확인해 보셔야 합니다.

 

이건 순도 95%이상인 인도산을
사용해 만들었기도 했지만
품질 관리 또한 철저한 과정이
거친 거라고 합니다.

 

이 외에도 들어간 부원료는
총 24종인데, 모두 유기농이에요.

유기농을 인정을 받기 위해서
여러 절차를 밟아야 하는데
그 중에서도 눈에 띄는 특징은
3년 이상 화학비료 등을
사용하지 않았어야 한다는 것.

집에서 가볍게 키우는 식물도
조금만 소홀히 하면
어디서 생겼는지 모를 벌레들로
금방 시들어 버리게 되는데
24종이나 되는 채소 과일을
화학비료의 도움 없이 재배했다?
당연히 건강할 수 밖에 없죠.

 

 

그리고 혈압에 좋은 영양제는

첨가물 또한 일절 
사용되지 않고 만들어졌는데
이런 게 들어가게 되면
특유의 냄새들이 없어지게 되고
색도 일정하게 된대요.

하지만 이런 부분들로 인해
건강이나 혈압 관리에
도움이 되는 게 아니라
오히려 세포들이 공격을 받아
문제가 될 수 있기 때문에
먹지 않는 게 좋아
원재료명을 확인해 봤어요.

 

 

게다가 그 동안 캡슐을 먹으면
잘 안 넘어가는 느낌 때문에
소용도 없는 물을 왕창 먹은 적이
한 두번이 아니었거든요.

그런데 이런 부분들이
동물성캡슐의 원료인 젤라틴이
원인이라 하더라구요?

젤라틴을 만들려면 동물의
가죽이 필요하다고 하는데
이건 홍조류에서 추출한
식물성캡슐이라 불편하지 않아요.

 

참고로 캡슐로 된 걸 먹는다 하면
개별포장인 걸로 고르세요.

개별포장은 병 포장과는 달리
캡슐이 각각 포장 되어 나오기에
공기나 습도 등 산패를 유발하는
환경으로부터 피할 수 있어요.

 

다행히 제가 혈압정상수치를

위해 챙겨먹는 제품은 개별포장으로

되어 있었는데요.

하루에 작은 캡슐 하나만 먹으면
건강관리 끝이기에
1초를 다투는 바쁜 현대인들도
챙기기 수월할 것 같네요.

 

 

우리는 점점 편리한 생활에
적응하며 살아가고 있고,
그 때문에 전에 없었던 질병에
쉽게 노출 되기도 합니다.

그 중에 하나에 속하는 게
바로 고혈압이 아닐까 싶은데
코큐텐이 혈압 정상수치에
도움을 줄 수 있다고 하니
추후 어떤 변화가 생기는 지
확인해 봐야겠습니다.

 

 

코엔자임Q10 : 포뉴