영양제 스토리64 비타민d 추천 영양제 고르는법 정기적으로 건강검진을 받는건 정말 중요한 일인 것 같아요. 부모님 모시고 몇년 전 처음 검진받으러 갔다가 어떤 부분에 더 신경써야 하는지 얘기도 듣고 왔고 요즘 저희집은 첫째도 건강 둘째도 건강을 외치며 꾸준히 관리하고 있어요. 다른 집 부모님 보다 갱년기 시기를 잘 넘기신 것 같다는 생각을 했지만 골밀도 감소는 정말 신경써야 하는 부분이더라구요. 주변 어르신들 중 인공관절 수술을 하지 않은 분을 더 찾기 어려운데요 젊어서부터 관절, 뼈 관리를 제대로 하지 않으면 거동이 불편해지고 인공 방식에 의존할 수 밖에 없어요. 관절에 좋다는 걸 매번 사드리며 꼭 드실 수 있도록 챙겨드리고 있는데 가장 중요한 걸 놓칠 뻔 했어요. 칼슘과 비타민D 꼭 필요한 필수 영양보충이 되지 않는다면 자연스.. 2023. 8. 21. 종합비타민 추천 순위 정리 원래는 커피를 좋아하지 않았지만 직장생활을 하다보니 커피의 힘을 빌릴 수밖에 없더라고요. 게다가 운동을 시작했는데 사실 건강을 위한 선택이었지만 체력의 한계가 있어서 유지가 어려워 최근에는 종합비타민 추천을 받아 챙겨먹고 있는데요. 생각해보니 친구들은 하나라도 영양제를 먹는데 저만 자신감에 차서 안 챙기고 있더라구요. 그래서 천연 종합 비타민을 먹어야 할 이유가 충분했어요. 누구든 에너지가 부족할 때는 보충제를 챙겨먹는데 그래서 그런지 제품도 다양하더라고요. 전문성 없는 제게는 다 비슷해 보였지만 소비자 후기는 큰 차이를 보여줬어요. 그래서 여러 도움을 받아 고민 끝에 결정을 했어요. 제가 최종적으로 종합비타민 추천하는 제품은 포뉴 멀티비타민미네랄인데요. 깨끗한 원료랑 성분.. 2023. 8. 18. 오메가3 부작용 및 효능 누가 먹어야할까 요즘 날이 서서히 풀리면서 약속이 많아진 건 저만 그런 건 아니겠죠? 회사, 지인, 친구 등 약속과 모임이 늘어나면서 식사패턴도 망가지게 되고 생활습관도 점점 더 무너지게 되더라고요. 그러다 보니 몸도 조금씩 무거워지는 것 같고요. 물론 뱃속에 아이가 점점 커가기에 그런 것도 있겠지만, 어쨌든 한동안 신경쓰던 생활패턴이 조금씩 망가진 탓도 있는 것 같아요. 요즘에는 다시금 이런 생활을 바로잡아 보려고 오메가3 일일섭취량을 지키며 건강관리하는 것부터 시작해보고 있어요. 특히나 이제는 혼자가 아니기 때문에 아이를 위해서라도 늘 무언가 챙겨 먹어야겠다는 생각이 들더라구요. 하나둘 늘리는 것도 필요했지만, 사실 뭘 먹는 것이 좋은지 먼저 알 필요가 있었어요. 그래서 이곳저곳 알아보니 많은 .. 2023. 8. 9. 비타민D부족증상 5개로 요약 정리 사무직이다 보니 점심에 잠깐 나가는 것을 제외하고는 실내에서 활동을 하는 편인데요. 주말에도 특별한 약속이 없는 경우 집콕을 하다보니 최근에 건강검진을 받아보니 비타민D가 부족하다고 하더라고요. 그래서 비타민디영양제를 챙기고 있는데요. 사실 비타민디는 햇빛을 쬐는 것이 가장 좋지만 실내활동을 많이 하는 편이고 사실 햇빛을 오랫동안 쬘 시간도 부족한 편이라 비타민D를 섭취하기로 했어요. 사실 비타민D부족증상은 사람마다 누구가 가지고 있을 정도로 흔한 질병으로 나타날 가능성이 있다고해요. 실제로 다른 영양소들이 부족할때 나타나는 흔한 증상들과 비슷하기 때문에 따로 비타민D부족증상으로 생각하지 못할 때도 있는데요. 이 영양소는 송어나 연어와 같은 생선류나 소고기, 달걀, 치즈 등 육류, 버섯 등에 .. 2023. 8. 7. 이전 1 2 3 4 5 ··· 16 다음
