눈 아플때 눈영양제 추천해요

20대 초반부터 안경을 벗고 매일같이 소프트렌즈를 착용하고 있는데요. 직업상 하루종일 모니터를 보고 잠들기 전까지 스마트폰을 보다보니 최근에는 눈이 아플때도 있고 건조함이 느껴지더라고요. 그래서 일단 임시방편으로 인공눈물을 하루에 2~3번 정도 넣고는 있지만 이걸로도 개선이 되지 않더라고요.

6월달부터는 날씨가 더워 사무실에서 에어컨을 틀고는 하는데 눈물샘이 위축이 되어서 그런지 더 건조함이 느껴지는 것 같더라고요. 그래서 눈이 아플때 일단 일을 하다가도 중간에 자주 깜빡이거나 먼 곳을 바라보면서 피로를 풀어주고는 하는데요. 

 

그리고 쉬는 시간에는 손바닥을 20회 정도 비벼서 열을 낸 후 눈을 감은 상태에서 손바닥을 갖다 대고 눈동자를 돌리는 등 마사지를 해주는 편이예요.

 

또한 음식을 먹을 때도 안구건조증이나 눈에 좋다는 당근이나 시금치, 가지 등을 즐겨먹는 편인데요. 그리고 최근에는 건조함을 개선시키기 위해 눈 영양제 추천 비교를 하고 챙기고 있어요.

이번에 눈이 아플때 먹으면 좋은 것들이 뭐가 있는지 정보를 찾아보니 루테인 말고도 오메가3 성분도 좋다고 하는데요. 저는 혈행 개선에만 도움이 되는 줄만 알았는데 건조한 눈을 나아질 수 있다고 하더라고요. 루테인은 황반변성쪽이랑 관련이 깊은 것 같아서 저는 omega3가 함유된 것을 알아봤는데요.

최종적으로 산 것은 유유제약의 눈촉촉 오메가3예요. 원료 어종은 청정해역에서 살고 있는 엔초비로 다른 것보다 작은 어종이라 중금속에 대한 위험을 줄일 수 있다고 해요. 그리고 정제 어유 전문 제조회사에서 만들고 유럽의 까다로운 GOED 규격에 맞춘 원료를 사용해서 믿음이 가더라고요.

그리고 안에 들어간 비타민E는 합성이 아닌 자연형태로 만들어졌다고 하는데요. 이 성분은 유해산소로부터 보호를 하며 불포화지방산이 산패되는 것을 막아준다고 하는데요. 합성인 것은 구조가 다르기 때문에 효능이 떨어질 수 있다고 하는데 천연이기 때문에 안심하고 섭취할 수 있었어요.

그리고 눈이 아플때 꾸준히 챙겨 먹어야되기 때문에 복용하는 방법도 편한 게 좋은데요. 제가 먹고 있는 것은 하루에 한 캡슐만 먹으면 되기 때문에 까먹지도 않을 수 있어요. 예전에 부모님께서 해외직구로 오메가3 샀던 것은 크기가 컸는데 이건 큰 편이 아니라 먹기도 수월했어요. 

아무래도 어유이기 때문에 입 안에 넣으면 비릿한 맛이 날 까봐 걱정을 했는데 막상 섭취해보니 괜찮더라고요. 그리고 나중에 트림을 했는데도 올라오거나 하지 않아 비린 향이나 맛 때문에 고민을 하셨던 분들도 부담 없이 즐길 수 있을 것 같아요.

따로 언제 먹으면 좋은 지 정확히 나와있지는 않지만 오매가3는 식사를 하는 도중이나 하고 식후 섭취하는 것이 좋다고 하길래 아예 사무실에 두고 먹고 있어요. 따로 용기도 무겁거나 큰 편이 아니라 주말에는 들고 와서 집에서 복용하고요.

이번에 재구매를 할 때 사이트에 들어가서 리뷰를 살펴보니 5,000여개가 넘는 글들이 있었고 4통째 먹는 분도 계셨고 먹다가 안 먹으면 괜히 눈이 뻑뻑한 것 같아서 항상 챙겨 드신다고 하는 분들도 있더라고요. 이렇게 전반적으로 긍정적인 글이 많아서 이번에 살 때 저는 배송비도 아낄 겸 3통을 주문했어요.

이번에 눈에 좋은 영양제를 알아보니까 어디서 만들어졌는지 알수없는 수입품도 있었는데 이건 판매하는 곳도 80년동안 유지되고 있는 국내 제약회사인 유유제약이기 때문에 마음이 놓이더라고요.

개인적으로 저는 눈은 신체 부위에서 가장 중요한 곳이라 생각이 드는데요. 그래서 요즘에는 시력을 좋았을 때처럼 완전 돌릴 수는 없지만 그래도 유지하기 위해서 노력을 하고 있어요.

일단 업무 때문에 모니터를 아예 안보는 건 불가능하지만 눈이 아플때는 화장실에 가서 눈 운동을 해주고 보충제를 챙겨 먹으면서 블루라이트 차단 안경도 쓰고 있어요.

안구 건조가 지속되면 일단 이물감이 느껴져서 생활하는데 불편함이 있고 방치하게 되면 각막 손상이 되어 시력도 떨어질 수 있다고 하는데요. 따라서 건조함을 개선시킬 수 있는 보충제 섭취를 하면서 일상생활 속에서도 수분을 많이 섭취하고 안구 운동을 해보시길 추천드려요

 

 

안구건조증영양제 : 마이 파우치