골다공증1 비타민D3란 무엇이며 어떻게 먹어야 하나에 대한 궁금증 비타민D3란 무엇이며 어떻게 먹어야 하나에 대한 궁금증 최근에 여러 곳에서 비타민D3를 먹으라는 이야기가 많은데요. 비타민D는 주로 뼈 건강을 유지하는 칼슘, 인의 대사에 중요한 역할을 한다고 많이 알고 계시는데요. 그럼 비타민D3는 무엇일까요? 비타민D3는 비타민D의 한 형태로 주로 햇볕에 노출되었을 때 피부에서 자연적으로 생성되는 영양소에요. 비타민D3는 장에서 칼슘의 흡수를 촉진하는데 중요한 역할을 하고 면역 체계를 강화하는 역할도 해요. 혹시 현대인들의 90%가 비타민D 결핍이 있는 걸 아시나요? 미세먼지 등 다양한 이유로 밖에 있는 시간이 줄어들다 보니 비타민D 결핍을 가지고 있어요. 그러면서 면역력이 떨어지고 골다공증이 생기는 등의 다양한 증상이 생기고 있는데요. 이제는 나이를 불문하고 섭취해.. 2024. 1. 4. 이전 1 다음
