비오틴 효과 함량도 따져봐요

 

두 달 전부터 준비했던 자격증 시험이
있는데요. 매일 밤새면서 공부하느라
몸이 지쳐서 그런지 머리가 한 움큼씩
빠지는 탈모 증상이 나타나더라고요.
처음엔 별일 아니겠거니 생각했는데
시간이 갈수록 더 심해지는 거 같아서
화장실에서 보고 덜컥 겁이 나는 거예요.
그래서 바로 인터넷에 폭풍 검색을
하니까 비오틴이 부족하면 이런 증상을
보인다고 하더라고요.

셤공부 마음잡고 잘 하려면
비오틴 효과 챙겨야 할 것 같아서
살 만한 영양제는 뭐가 있을지 쭉
훑어봤어요.

 

 

 

일단 공부하느라 제대로 챙겨먹질
못하는 자격증 준비생이기 때문에
이왕이면 영양소가 갖춰진 걸
선택하고 싶었어요.

포뉴 비오틴은 하루에
타블렛 1개만 먹어도
1일권장량 보다 30배 높았어요.
그럼에도 합성첨가물이나 화학물질
없이 자연에서 뽑은 부원료로
구성돼 있길래 몸 챙기기에는
합격선이겠다 싶었거든요.
점점 이것저것 듣는 지식이 많아지면서
몸에 안 좋은 것들을 알게 되고
자연스럽게 피하게 되더라고요.

 

 

 

사실 저는 이 영양소에 대해서 잘 몰랐어요.
그런데 비타민B7으로 불리더라고요.
탄단지라고 불리는 3대 영양소 대사와
우리 몸 에너지를 내는 데 필요한
성분인데요. 아쉽게도 우리 몸에서
자체적으로 생산할 수가 없어서
음식이나 영양제로 직접 유입을
시켜주어야 충족이 된다고 해요.

그런데 음식으로 먹는다고 해도
그 농도가 적기도 하거니와
볶고 조리고 끓이는 과정에서
함유량이 줄어들기 때문에
영양제를 통해서 많이들 충족시키고
있다고 하더라고요.

 

 

 

우리 머리카락이 자라는 걸 촉진시켜
주는 게 바로 케라틴 단백질이라는 건데
이게 부족하거나 손상되면
탈모로 이러지는 거더라고요.

아마 최근에 제 몸 속에서도
이 과정이 벌어졌을 거예요.
염색하거나 자외선을 쐴 때, 그리고
계면활성제가 들어간 샴푸로 머리를
감고 담배를 피는 등의 행위를 하면
머리카락이 푸석푸석하게 된다고
해요. 결국 케라틴이 파괴되어서
머리 빠짐으로 가는 직행버스를 타는 것이죠.

 

 

 

비오틴이 우리 우피 상태를 튼튼하게
만들고 모발이 강화하는 데에
도움을 주는 성분이라고 말했다고도
해요. 실제로 연구가 진행됐다고 하니까
믿음이 갔어요. 

제가 알기론 손톱을
구성하는 주요 성분이 케라틴
단백질이라고 하는데 손발톱이 자주
깨지는 분들도 비오틴 효과
찾아보시고 보충을 결정하시는 게
좋을 것 같았어요.

 

 

 

만약에 우리 몸에서 이 영양분이
부족할 때 보내는 신호를 알아차리고
싶으시다면 대표적인 게 원형 탈모와
결막염, 입주위에 습진이 나타나는 걸
보시면 된다고 해요.

이것보다 정도가 심해지면 우울감을
느끼고 근력이 저하되거나 신경계에
인상증세도 같이 나타날 수 있다고
하니까 괜히 무서웠어요.

 

 

 

사실 우리나라 사람의 89%가
결핍증상을 겪고 있다고 하는데요.
그 중에서도 임신 3개월차에
들어선 임신부는 이 영양분 결핍이
잘 나타난다고 하더라고요.
며칠 전에 가족 중에 임신한 분이
계신데 임신축하선물로도
딱일 거라 생각했어요.

 

 

 

이제는 제가 왜 비오틴 효과을 보고
이 상품을 선택했는지 말씀드릴 게요.
먼저 하루에 1번만 먹으면 권장량과
비교했을 때 900ug를 먹을 수 있는
거라고 해서 솔깃했어요.
30배에 달하는 양을
가져갈 수 있다고 하니까 결핍 증세에
많이 도움을 줄 수 있겠다 싶었던거죠.

사실 이렇게 함유량이 많으면 합성
첨가물이나 화학물질을 넣기 마련인데
오히려 건조 효모에서 주출한 거라서
합성물질에 거부감을 가진 분들이라면
안심하고 선택하겠더라고요.
저는 얼굴에 바르는 로션에도 이런
화학성분이 있다고 하면 제외하는데
먹는 건 더 깐깐하게 보게 되더라고요.

 

 

 

합성부형제도 없다고 해요. 대표적으로
영양제에 많이 들어가는 게 이산화규소,
스테아린산마그네슘, 합성착향료 등이
있는데 이런 게 다 안 들어갔다는
거예요.

특정한 향이나 맛 색깔을
내려고 넣는 합성물질인데 좋은 거
먹고 싶은 소비자 심리는
나라와 성별, 나이를 불문하고
다 같은 심정일 거라고 생각해요.
돈 주고 안 좋은 영양제 먹을 사람은
아무도 없을 테니까요.
영양 단백질 대사가 필요하신 분은
공감하실 것 같아요.

 

 

 

그리고 탈모에 좋은 부원료인
맥주 효모와 흑마늘, 생선 콜라겐 등이
들어 있어서 모발이 재생하거나
강화하는 과정에 도움을 준다고 해요.

두피에 좋다고 하는 음식들을
여러 방면으로 찾아서 먹어보고
싶었는데 그 많은 종류를 다 사는 것도
돈도 많이 들고 찾아보느라 시간도
아깝잖아요. 그런데 한 번에 이런 걸
모두 먹을 수 있다고 하니까 저는
다 차려진 밥상에 숟가락만 올리면
되는 기분이었어요.

 

 

 

부원료도 유기농인 과일 15종과
채소 13종으로 총 28가지가 
들어갔다고 했는데요. 
제가 알기로는 유기농이라고
불리려면 3년간는 농약이나 
화학비료를 쓰지 않은 흙에서 
자란 작물이어야 하거든요. 

오직 유기물이나 미생물로만
토양을 다스리고 자연적으로 재배해야
하는데 그렇게 건강하게 자란 작물로
부원료를 만들었다고 하니까
정말 내 몸을 위한 영양제라는
생각이 들었던 것 같아요.

 

 

 

제가 산 상품의 브랜드 자체가 일상 속에서
간편하게 챙길 수 있는 영양소라는
뜻을 갖고 있는 만큼 비오틴 효과를
찾는 분들 외에도 각자의 건강을
위해 고민하는 소비자 마음을 잘
잡겠다고 감탄했었어요.

건강한 원료만 쓰니까 가족 구성원
전부가 걱정없이 먹을 수도 있고
맑은 흙에서 따낸 걸로 원료 써서
영양제 만들고 계속 연구하고 등의
과정이 의미가 있겠더라고요.

 

 

 

비오틴 효과를 위해 산 상품은 
합성원료가 들어가지 않은 것 중에서
함량이 제일 높고
간접적으로나마 초록우산재단에
함께 기부하게 된다는 점 때문인데요.

 

수익금 일부를 각종 어린이지원사업에
쓰고 있다고 하니까 착한 소비가
참 아름답더라고요.

 

 

머리카락이 많이 빠지거나 식생활이
규칙적이지 않아서 손톱도 갈라지고
영양관리 어려우신 분들도 한 번
훑어보시는 것도 좋을 것 같아요.

 

그리고 보충제 섭취와 함께 생활습관도 

바로 잡아 보시길 바래요.

 

 

비오틴 : 포뉴