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건강 스토리70

엽산 부작용 걱정 없이 섭취하려면 엽산 부작용 걱정 없이 섭취하려면 임신은 정말 기적 같은 일이에요. 최근 제 친구가 임신했다는 소식을 듣고, 그 기쁨을 함께 나누었죠. 엄마가 되는 시작을 축하하면서, 아이와 산모에게 필요한 영양소를 알아보다가 엽산을 선물하기로 결정했어요. 엽산이란? 엽산은 수용성 비타민 B군 중 하나로, 비타민 B9라고도 불려요. 이 비타민은 적혈구 생성과 세포의 DNA 합성에 필수적이에요. 임신 중에는 태아가 자리 잡기 때문에 필요한 혈액량이 평소보다 약 45% 증가해요. 그래서 혈액 생성에 엽산이 필수적인 거죠. 엽산 효능 이유 알면 임산부 초기 섭취해야한다! 특히, 임신 초기에 엽산을 섭취하는 것이 중요해요. 그 이유는 태아의 신경관 성장과 밀접하게 연결되어 있기 때문이에요. 신경관은 뇌와 척수를 형성하는 기초 .. 2023. 12. 15.
임신준비엽산 미리 챙겨야 되는 이유 임신준비엽산 미리 챙겨야 되는 이유 세 번째 결혼기념일을 맞이하니, 정말 시간이 빠르다는 걸 느끼게 되었어요. 얼마 전, 남편과 의미 있는 대화를 나누며, 아이를 갖기로 결정했죠. 임신 준비를 시작하며, 임신준비엽산이 중요하다는 걸 알게 되었어요. 엽산은 남녀 모두에게 필요하다고 해서, 남편과 함께 포뉴 유기농 엽산 400을 섭취하고 있답니다. ​ 최근에 언니가 아기를 낳았는데, 그 덕분에 포뉴 유기농 엽산 400을 추천받게 되었어요. 언니는 임신 전후로 이 엽산을 꾸준히 섭취하며 많은 도움을 받았다고 하더군요. 제 주변에는 아직 싱글인 친구들이 많아 임신 관련 정보를 얻기 어려웠는데, 언니 덕분에 많은 도움을 받았어요. ​ 유명한 임신준비엽산이라 해도 모두 좋은 것은 아니라고 생각해요. 그래서 건강에 .. 2023. 12. 15.
달맞이꽃종자유 효능 생리전증후군과 갱년기 섭취해야 하는 이유 달맞이꽃종자유 효능 생리전증후군과 갱년기 섭취해야 하는 이유 여성의 삶에는 특별한 시기가 몇 가지 있어요. 그중에서도 생리전 증후군(PMS)과 갱년기는 신체와 정신에 큰 변화를 가져와서 중요한 시기로 여겨져요. 생리전 증후군이란? 생리전 증후군, 즉 PMS는 생리 시작 전 약 1-2주 동안 여성이 겪는 다양한 신체적, 정서적 증상들을 말해요. 이 증상들은 여성마다 달라서, 어떤 이는 가벼운 불편함을 느끼는 반면, 다른 이는 일상생활에 큰 지장을 받을 정도로 심각할 수 있죠. 물리적 증상으로는 여드름, 두통, 근육통, 식욕 불균형 등이 있고, 정서적으로는 불안, 우울, 분노, 감정 기복 등을 경험할 수 있어요. 갱년기란? 갱년기는 나이가 들면서 여성의 생식 기능이 약해지고 신체적, 생물학적, 정서적 변화를.. 2023. 12. 12.
여성호르몬영양제 갱년기 극복 위해서 여성호르몬영양제 갱년기 극복 위해서 에스트로겐 같은 여성 호르몬은 여성의 생식 주기를 비롯해 신체 여러 기능을 조절하는 중요한 역할을 합니다. 갱년기가 되면 난소 기능이 줄어들고 여성 호르몬 수준이 변동되기 때문에, 많은 분들이 여성호르몬 영양제에 관심을 갖게 되죠. 여자 갱년기란? 여자 갱년기는 대개 40대 후반에서 50대 초반에 시작되는데, 이 시기에는 에스트로겐 수치가 감소해요. 에스트로겐은 심장, 뼈, 피부 건강 등에 중요한 영향을 미치기 때문에, 호르몬 수준이 낮아지면 이런 기관들의 기능도 변할 수 있어요. 여자 갱년기 증상 , 어떤 것이 있을까? 갱년기 증상으로는 생리 주기의 불규칙성, 심박동 수 증가, 핫플래시, 땀, 불면증, 기억력 저하, 집중력 감소 등이 나타날 수 있어요. 뼈 밀도의 감.. 2023. 12. 12.

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