철분부족현상1 철분부족현상 빈혈 뿐만 아니라 다이어트는 남녀노소 모두에게 힘든 일이라고 생각해요. 하지만 비만 상태를 계속 두면 성인병이 생길 확률도 커지니까 나이 들수록 관리는 필수더라고요. 그래서 저는 올 초에 군살 좀 빼고 체지방을 줄이려고 무리하게 다요트를 시도했는데 그 뒤로 몸이 정말 망가져버렸어요. 여름 내내 철분부족현상에 시달리면서 고생을 했어요. 의자에 앉아있거나 누웠다가 일어나면서 머리가 심하게 어지러웠어요. 가끔은 두통도 동반됐고 기력이 많이 약해졌는데 처음엔 영양소 부족으로 인해 밸런스가 깨졌다고만 생각했죠. 그래서 이것저것 다 챙겨 먹었는데 알고 보니 빈혈이었어요. 물론 심각한 상황까지는 아니었지만 방치를 한다면 무슨 문제든 생길 것 같았죠. 그래서 이 상황을 극복하려고 이것저것 찾아보았는데 식이랑 운동만큼 이로운 게 없더라고.. 2022. 12. 12. 이전 1 다음
