비타민d부족1 비타민D부족증상 5개로 요약 정리 사무직이다 보니 점심에 잠깐 나가는 것을 제외하고는 실내에서 활동을 하는 편인데요. 주말에도 특별한 약속이 없는 경우 집콕을 하다보니 최근에 건강검진을 받아보니 비타민D가 부족하다고 하더라고요. 그래서 비타민디영양제를 챙기고 있는데요. 사실 비타민디는 햇빛을 쬐는 것이 가장 좋지만 실내활동을 많이 하는 편이고 사실 햇빛을 오랫동안 쬘 시간도 부족한 편이라 비타민D를 섭취하기로 했어요. 사실 비타민D부족증상은 사람마다 누구가 가지고 있을 정도로 흔한 질병으로 나타날 가능성이 있다고해요. 실제로 다른 영양소들이 부족할때 나타나는 흔한 증상들과 비슷하기 때문에 따로 비타민D부족증상으로 생각하지 못할 때도 있는데요. 이 영양소는 송어나 연어와 같은 생선류나 소고기, 달걀, 치즈 등 육류, 버섯 등에 .. 2023. 8. 7. 이전 1 다음
