비타민디 부족증세1 비타민디 부족증세 날려요 올해 건강검진 대상이라 검사를 받는 김에 종합적으로 받아봤는데요. 일단 대장이랑 걱정을 했던 위는 괜찮았지만 생각지도 못하게 비타민디 부족 이라는 진단을 받게 됐어요. 처음에는 걱정을 많이 했는데 크게 걱정을 하지 않아도 된다면서 영양제를 꾸준히 챙겨 먹으면 도움이 될 수 있다고 하더라고요. 이 영양소에 대한 정보를 찾아보니 튼튼한 뼈 건강을 유지하기 위해서 꼭 필요하다고 해요. 혈중 칼슘이나 인의 수준을 정상치로 조절하고 유지시켜준다고 하더라고요. 만약 일반 식품으로 보충해야 하는 경우에는 비타민디의 흡수는 극히 제한적이기도하고 조리할 시에 지용성 성분이라 파괴도 쉽다고해요 게다가 이렇게 얻은 vitamninD는 체표면적의 30% 이상 20분 정도 햇빛에 노출해야 활성형으로 합성이 된다고 하는데요. 요.. 2021. 12. 22. 이전 1 다음
