철분부족증상 빈혈 원인 관리해요

 

여름이 되면 많은 분들이
다이어트에 도전을 하는 것 같아요. 

저 또한 이번 여름에는
날씬한 모습을 유지하고 싶어서
급하게 감량을 시작했는데요.

급작스럽게 찐 살들을 빼기 위하여
식단부터 하게 되었는데 원래 먹던
양보다 훨씬 적은 양으로 먹고 
거기다 무리하게 운동까지 하다
보니 빈혈이 생기더라고요.

이렇게 극단적으로 하게 되면
철분부족증상으로 인하여 
몸 속에 있는 조직마다 산소를
운반해주지 못하여 에너지가
생성 되지 못하기 때문에
빈혈 원인이 된다고 해요.
갑작스럽게 영양성분이 확
줄어들어서 생긴 현상인 것 같았어요.

 

 

거기다가 이러한 철분부족증상이
나타나게 되면 우리가 음식을
먹으면서 보충을 하더라도 흡수가
되는 비율이 낮다 보니 영양제로
보충을 해주는 것이 필요했는데요.
갑작스럽게 다욧을 하다 보니
생긴 어지럼증 이라고 생각했었는데
돌아 보니 어릴때부터 이러한
현상을 계속 느끼고 있었더라고요.

 

 

원래도 빈혈 증상이 약간 있었지만
골고루 음식 또한 섭취를 하지 
못했기 때문에 더 심해졌다고
생각이 들었는데요. 전에는 
누워서 갑작스럽게 일어날 때나
회사에 출근하면서도 갑자기
머리가 핑 도는 느낌을 받고는
했었거든요. 나이가 들어서 
그런건지 날씨가 너무 더워서
그런건지 했었는데 알고 보니
모두 철분결핍증 이었어요.

 

 

이렇게 머리가 자주 핑 도는
느낌을 받거나 피로감이 자주
들거나 두통이 생길 경우에는
이렇게 철분부족증상이라고
의심해 볼 수 있는데요. 
모두가 그런건 아니지만 
철결핍성 빈혈인 경우가 많다고
하니 정확히 확인해보시는게
좋을 것 같아요. 
저도 그렇게 해당이 되었구요.
그만큼 철분이 우리 몸에
꼭 필요한 영양소라는 것을
다시 한 번 깨닫게 되었죠.

앞서 말씀을 드렸지만 우리가
먹고 있는 음식이나 식품으로는
보충이 어려워서 영양제로
공급을 받는 것이 필요해
보였는데요. 그래서 시중에
판매 되고 있는 것 중
마음에 드는걸 고르자
하고 마음을 먹게 되었어요.

 

 

철분 영양제라고 해서 모두 다
같은 성분을 가지고 있는 것이
아니더라고요. 거기다가 함량
차이도 있었고 흡수력에 따른
성분 배합 차이도 달랐어요. 

사람들의 후기와 제품 성분들을 자세히
따져본 후 고르게 되었는데요.
그 제품이 바로 포뉴 브랜드에서 나온거였어요.

 

 

다른 무엇보다도 無첨가라는 점이
와닿았는데요. 예민할 수 있는 화학 성분이
없다는 점에서 안전하게 섭취할
수 있다는 것이 좋다고 생각이
들었기 때문이었어요. 

 

저는 주로 먹는 인스턴트 식품들에 

들어가져 있는 합성 첨가물에도 

좀 걱정되는 편인데요.

 

 

어려서부터 이러한 화학 성분이
몸에 맞지 않아서 두드러기나
소화불량, 복통 등을 일으켜
먹지 않으려고 노력을 했어요.
그런데, 이러한 일부 영양제에도
그러한 화학 물질들을 첨가
한다고 하더라고요.

아주 소량이어도 빈혈 원인을 
관리하려고 섭취하다가 신체에 
축적되면 오히려 건강에 좋지
않을 것 같았는데요.

제가 구입한 곳은 무첨가 상품이라
믿음이 갔어요.

 

 

체내 흡수력이 높은 유산균 유래
영양제였어요. 동물성 헴철을
이용하는 것보다는 비동물성인
식물성 비헴철을 고르시는 것이 좋은데요. 

우리 몸 속에 상황에
따라서 흡수율이 탄력적으로
조정이 될 수 있을만한 향상성
으로 인하여 철분이 몸 속에
부족하다고 느껴지 때 체내 
흡수율이 높아진다는 장점이 있어요.

 

 

하루에 한 정만 섭취하면
일일 영양소 기준치에 200%를
섭취할 수 있었는데요. 

하지만, 이러한 철분이 너무 많이 
과다 침착이 되게 되면 몸 속에
철분이 남아 변비나 소화불량,
설사 등을 일으킬 수 있다고 해요.

 

 

인터넷에서 찾아보니 
이러한 흡수율을 높이기 위해
필요한 영양소가 바로 비타민C라고
봤었는데요.

이 제품에는 인디안구스베리
유래 비타민C가 들어가져 있더라고요.
흡수율이 훨씬 향상이
되었다는 생각이 들었어요. 
거기다 합성 원료가 아닌 자연유래
성분이기 때문에 안전하게 
섭취할 수 있었구요.

 

 

 

 

 

조금이어도 예민하게 반응하는 
몸이기 때문에 자연성분으로 배합된게
더 마음에 들었던 것 같아요. 

인위적으로 맛이나 향을 입히고
생산성을 향상 시키기 위해 넣는
이러한 화학 물질이 제 건강에는
전혀 도움이 되지 않겠죠.

 

그렇기 때문에 이러한 無첨가 보충제를
챙기면서 저에게 순하고 잘 맞는다고 생각이
들었어요. 조금이라도 들어가져
있다면 바로 몸이 반응을 했을
텐데 이 제품은 부작용 없이 
빈혈 원인을 관리할 수 있겠더라고요.

 

 

그 외에도 건강을 증진 시켜줄
수 있는 부원료가 28가지나 들어가져
있어요. 과일과 채소 분말인데요.
이 모든 재배 방법이 유기농으로
되어 있어서 안전하게 먹을 수 있었어요. 

부원료까지 신경써서 배합한
느낌이라 더 안심이 갔죠.

 

 

용기도 빛, 수분, 습기로
인하여 안에 내용물이 변질될
가능성이 있는데 그러한 위험을
최소화 시키기 위하여 완전
밀폐용기를 통해 제작해냈다고 해요.

거기다 이중 안전 마개를 이용
하여 아이들은 절대 열지 못하게
하도록 만들어져 있어서
안전하게 섭취할 수 있었어요.

 

 

이렇게 저처럼 빈혈 원인을 
관리하기 위해서 챙기는 분들도 
계실테지만 임산부에게는 이러한
철분을 꼭 섭취해야된다고 해요.
아무래도 임신 전보다는 태아에게로
가는 혈액량이 많다 보니까 보충이
필요할텐데요.

임신 전부터 후기 그리고 분만
후에도 꾸준하게 섭취하시는 것이
좋은데 그 섭취량에 대해서도 
살핀 후 제대로 된 제품을 골라보세요.

 

 

 

철분제 임산부 : 포뉴