비오틴 부작용 없이 섭취해요

 

얼마 전 자주 다니는 헤어샵에 갔더니
원장님께서 머리카락이 엄청 
얇아졌다는 말씀을 하시더군요. 

그 이야기를 듣고나니 어찌나 
신경이 쓰이던지 관리를 해야겠다고 생각했어요. 
사실 아직 30대 중반이라 
탈모 걱정을 할 나이는 아니라고 생각했는데 
유전적인 이유 뿐 아니라 
케라틴을 합성하는데 꼭 필요한 
비오틴이 부족한 경우에도 
이런 증상이 나타날 수 있다는 말에 
섭취를 해봐야겠다 싶었어요.
물론 비오틴 부작용에 대해서도 
자세히 알아봤어요.

 

 

비오틴은 섭취를 하면 대부분 
땀이나 소변으로 배출이 되기 때문에
큰 문제가 없다고 하는데요. 
일일 권장량의 10000% 이상을 
장기간 섭취할 경우에는 
갑상선에 문제가 생길 수 있다고는 해요.

그러나 그정도의 고함량만 피한다면
별다른 걱정이 없기 때문에
안심을 하고 섭취할 수 있다는 점이
너무 좋은 것 같았어요.

 

 

 

그래서 저는 일일권장량보다 다소 높은
함량을 갖고 있는 것으로 알아봤어요. 
물론 무첨가를 위주로 찾아 보았고요. 

화학적 첨가물이나 합성 원료는
몸에 지속적으로 쌓이게 될 경우
문제를 예측할 수 없기 때문에
이런건 가급적 피하는 것이 
좋다는 이야기를 들었거든요. 
그렇게 선택한 것이 
포뉴 비오틴이었죠. 

 

 

일단 제가 산 것은 하루 1정 섭취로
일일권장량의 30배를 섭취할 수 있고 
흡수되지 않은 것들은 충분히 배출이되니 
비오틴 부작용 걱정이 없다는 것이 
제일 큰 장점이라고 생각했어요. 
물론 제가 생각했던 
무첨가라는 점도 좋았죠. 

 

 

 

불필요한 화학첨가물이나 합성성분 없이 
건조효모 비오틴을 비롯해서 
자연유래 부원료의 구성이라 
안전하게 섭취를 할 수 있었는데요. 

1일 1정 섭취로 1일 권장량의 3000%를 
섭취할 수 있다보니 
함량 자체가 참 마음에 들었어요. 
10000% 미만이면서 
꽤 높은 햠량이었거든요.

 

 

 

보통 정제를 만들 때는 
이산화규소를 비롯해 
스테아린산마그네슘, hpmc를 
많이 사용한다고 하는데요. 
이런 것들을 전혀 사용하지 않았고 
거기에 합성 착향료나 감미료, 
착색료도 들어있지 않은
자연 그대로를 느낄 수 있더라고요.

 

 

 

보통 탈모 고민이 있는 사람들이
맥주효모를 많이 섭취한다고 들었는데요. 
이 주 성분이 비오틴이라고 해요. 
아미노산의 구조가 모발과 흡사해 
흡수율을 높였다고 하는데요. 
포뉴 비오틴 안에는 맥주효모도 
따로 첨가를 했더라고요. 
게다가 탈모의 주요 원인을 억제하는 
당귀도 추가를 했고요.

 

 

 

흑마늘과 미강을 첨가해
셀레늄을 보충하기도 했다고 해요. 
그래서 모발의 재생을 촉진시키고 
또 저분자콜라겐인 생선콜라겐이 
신체에서 가장 풍부한 단백질로 
새롭게 모발을 만들어 내도록 했다는 점도
장점이라고 느꼈어요. 

이 외에도 녹차나 흰 강낭콩, 
해조칼슘을 비롯해 치커리추출물까지 
탈모에 좋은 것들을 다양하게 포함했죠.

 

 

 

사실 비오틴 부작용 걱정이 없다보니
저는 그것만으로도 마음에 들었는데요. 
완전밀폐용기를 사용해서 
정제에 영향을 줄 수 있는 
빛이나 습기 등을 차단한데다 
아이들이 쉽게 뚜껑을 열지 못하도록
이중 안전마개를 사용해서 
안전성을 높인 것도 좋았어요. 

 

 

 

게다가 안심하고 섭취할 수 있도록 
식품의약품안전처의 
우수건강기능식품 제조기준 인증시설에서 
제조가 되었다는 것도 좋았죠. 

GMP마크나 건강기능식품이라는 글자를
확인해야 한다고 하는데요. 
이 두가지가 없는 경우에는 
일반 식품에 포함된다고 해요. 
포뉴 비오틴은 건강기능식품에 
해당이 되고 있고요. 

 

 

 

저같은 일반 소비자는 
사실 제대로 판단하고 섭취하는게
어려운 것이 사실인데요. 
소비자가 믿고 먹을 수 있는 제품을
제공하기 위해서 
동부화재 생산물 배상 책임 보험도 
3억원이나 되는 큰 금액에 
가입이 되어 있다고 하니까 
사실 더 신뢰를 하게 되는 점도 있었어요.

 

 

 

비오틴은 비타민B7로 
비타민H라고도 하는데요. 
체내에서 생성이 되지 않기 때문에
식품이나 영양제를 통해서 
섭취를 한다고 해요. 

그러나 식품에는 농도도 적은데다 
조리 과정에서 손실되는 부분이 많아 
영양제를 꼭 챙겨 주는 것이 
효과적인 방법인데요. 
비오틴 부작용보다 부서운 결핍 증상도 
간단하게 알아 보았더니 
원형탈모나 탈색, 결막염을 비롯해 
우울이나 환각 같은 
중추 신경계의 이상은 물론 
근력저하, 운동실조 등 
다양한 신경계 이상 증세까지 
나타날 수 있다고 하더라고요.

 

 

 

이것은 황을 함유하고 있는 비타민이라 
케라틴 파괴로 인한 탈모에 효과적인데요.

이 케라틴 파괴는 흡연이나 염색, 
자외선 등에 의해서도 
결합이 약해질 수 있으므로 
다양한 부분에서 유용하다는 생각을 했는데요.  
손 발톱이 자주 깨지는 경우에도 
비오틴 보충이 필요하다고 하니까 
꼭 챙기면 좋겠다 싶더라고요. 

 

 

 

게다가 흡수율 자체가 50% 정도밖에 되질 않아
더 많은 양을 섭취하는 것이 좋은데요. 
독성이 없어 장기간 과잉 섭취에도 안전하지만
혹시나 화학부형제나 합성원료가 들어간 경우 
다른 화학 성분도 함께 섭취할 수 있으므로 
이런 부분을 꼼꼼하게 따져보고 
선택을 하는 것이 좋겠다는 생각을 했어요.

 

 

 

모발이 자꾸 가늘어져서 
전체적으로 숱이 줄어든 느낌이 든다거나 
단백질 대사에 도움을 주고 싶다면 
꼭 한번 챙겼으면 좋겠다 싶은데요. 
저는 모발 건강을 위해서 
앞으로도 계속해서 챙길 생각이예요.

비오틴 부작용 걱정도 없는데다 
하루 한번만 챙기면 되니까 
가늘어진 머리카락때문에 받는 스트레스를
정말 간편한 방법으로 
이겨낼 수 있다는 점에서도 
좋은 방법이라고 느끼고 있거든요. 

 

 

 

비오틴 : 포뉴