빈혈4 철분부족현상 빈혈 뿐만 아니라 다이어트는 남녀노소 모두에게 힘든 일이라고 생각해요. 하지만 비만 상태를 계속 두면 성인병이 생길 확률도 커지니까 나이 들수록 관리는 필수더라고요. 그래서 저는 올 초에 군살 좀 빼고 체지방을 줄이려고 무리하게 다요트를 시도했는데 그 뒤로 몸이 정말 망가져버렸어요. 여름 내내 철분부족현상에 시달리면서 고생을 했어요. 의자에 앉아있거나 누웠다가 일어나면서 머리가 심하게 어지러웠어요. 가끔은 두통도 동반됐고 기력이 많이 약해졌는데 처음엔 영양소 부족으로 인해 밸런스가 깨졌다고만 생각했죠. 그래서 이것저것 다 챙겨 먹었는데 알고 보니 빈혈이었어요. 물론 심각한 상황까지는 아니었지만 방치를 한다면 무슨 문제든 생길 것 같았죠. 그래서 이 상황을 극복하려고 이것저것 찾아보았는데 식이랑 운동만큼 이로운 게 없더라고.. 2022. 12. 12. 철분부족증상 빈혈 원인 관리해요 여름이 되면 많은 분들이 다이어트에 도전을 하는 것 같아요. 저 또한 이번 여름에는 날씬한 모습을 유지하고 싶어서 급하게 감량을 시작했는데요. 급작스럽게 찐 살들을 빼기 위하여 식단부터 하게 되었는데 원래 먹던 양보다 훨씬 적은 양으로 먹고 거기다 무리하게 운동까지 하다 보니 빈혈이 생기더라고요. 이렇게 극단적으로 하게 되면 철분부족증상으로 인하여 몸 속에 있는 조직마다 산소를 운반해주지 못하여 에너지가 생성 되지 못하기 때문에 빈혈 원인이 된다고 해요. 갑작스럽게 영양성분이 확 줄어들어서 생긴 현상인 것 같았어요. 거기다가 이러한 철분부족증상이 나타나게 되면 우리가 음식을 먹으면서 보충을 하더라도 흡수가 되는 비율이 낮다 보니 영양제로 보충을 해주는 것이 필요했는데요. 갑작스럽게 다욧을 하다 보니 생긴.. 2022. 8. 5. 빈혈 철분제 복용시간 맞춰요 남자보다 여자들이 빈혈증상을 더 많이 겪는다고 하는데요. 하지만 저는 별로 큰 증상 체감을 하지 못했어요. 그런데 어지럼증과 피로감이 매달 나타나는 게 생리혈이 배출되면서 혈액량 감소로 생길 수 있는 증상이더라고요. 별거 아니라고 생각했었는데 철분 손실에 대처를 해주어야 한다는 친구의 말을 듣고 그동안 너무 관리를 안 했나 걱정이 됐어요. 그래서 빈혈 철분제를 몇 달 먹어보고 변화를 지켜볼까 했던 거고요. 저는 솔직히 생리통이 너무 심해서 철이 부족한 거라고는 상상도 못했어요. 통증 때문에 진통제 달고 사는데 어쩌면 이런 문제도 철분 부족으로 있을 수 있다고 하더라고요. 스트레스나 철 결핍은 월경전 증후군에 어느 정도 영향이 있는 거라고 하니 일단 보충을 해보는 게 좋을 것 같았죠. 다만 처음부터 보충제.. 2022. 5. 13. 빈혈 증세 철분 영양제 살폈어요 안녕하세요. 오늘은 빈혈 증세가 있는 분들이 먹으면 좋은 제품을 알려드리려고 글을 쓰게 됐는데요. 평소 뭔가 어지러움이 살짝씩 있다싶어 진단해봤더니 빈혈 초기 증세라고 하더라고요. 이런걸 그냥 방치한다면 다양한 건강문제로 이어진다고 하기에 서둘러서 보충제부터 구입했어요. 이미 알고있는것과 같이 철분제가 이런 증상에 상당히 도움되어 지는데요. 아무거나 골라먹으면 생각보다도 다양한 건강문제가 있더라고요. 속이 쓰리고, 변비가 생기기도 하고, 이런걸 느낀다면 진짜 당혹스럽겠다 생각 들어서 바로 원료부터 따져봤어요. 그리고 결국 고른건 포뉴에서 만든 철분이었어요. 빈혈 증세가 있는 분들이 많이 구입해서 섭취하고 계시더라고요. 이유가 뭘까 찾아봤더니 원료며 함량에다가 영양분까지 어디하나 부족한 점이 없더라고요. .. 2022. 1. 11. 이전 1 다음
