칼슘 하루권장량1 칼슘 하루 권장량 채운 칼마디 칼슘 하루 권장량 채운 칼마디 제가 운동을 정말로 좋아해요. 그래서 시도 때도 없이 다양한 운동들을 하고는 하죠. 암벽 등반도 하고 스쿼시나 테니스도 자주 하고요. 그런데 나이가 들다 보니까 조금만 발목 등을 삐끗하더라도 시큰시큰 아프고 회복이 더디게 되더라고요. 알아보니까 이게 나이가 들며 칼슘 같은 것들이 체내에 느리게 흡수되기 때문이라 하는 것을 봤어요. 저는 단순히 아이들이 자랄 때 그때에만 많이 필요한 것인 줄 알고 있었거든요. 근데 이게 줄어들게 되면은 근육들이 수축도 되고 경련도 빠르게 되고요. 뼈 관련 문제들이 엄청 쉽게 생길 수가 있더라고요. 또한 나이가 들면서 칼슘을 비슷한 양을 먹게 되어도 흡수율이 줄어들게 되고요. 그래서 최근에 칼슘 하루 권장량 을 살피고 보충제를 챙기기로했는데요... 2022. 1. 28. 이전 1 다음
