칼마디2 칼슘부족 증상 칼마디 관리해요 우리나라 인구 중에서 70% 정도가 제대로 섭취를 하지 못해 칼슘부족 증상이 일어나고 있다고 하는데요. 그럼 이게 부족했을 때 어떠한 증상들이 나타나게 되는지에 대해서 알려드리고 제가 먹고 있는 보충제에 대해서도 소개를 해드릴 테니 뼈, 치아 건강이 걱정되는 분들이라면 집중해서 끝까지 봐주시고요. 저는 손목도 좋지 않고 뼈가 부실해서 그런지 잇몸이 약해 지는 등의 증세가 일어났어요. 단순하게 피곤해서 그런 게 아니라 잘 자고 일어났는데도 잇몸에서 피가 나는 경우가 있고 손목을 자주 쓰는 직업 이다 보니까 욱신거리면서 아프고 무릎, 허리 등등 걸어 다니는 종합병원 수준이었죠. 이건 칼슘이 부족했을 때 충분히 나타날 수 있기 때문에 뼈 건강을 챙기기 위해서라도 제대로 보충을 해주는 게 중요 하다고 볼 수 있.. 2022. 2. 28. 칼슘 하루 권장량 채운 칼마디 칼슘 하루 권장량 채운 칼마디 제가 운동을 정말로 좋아해요. 그래서 시도 때도 없이 다양한 운동들을 하고는 하죠. 암벽 등반도 하고 스쿼시나 테니스도 자주 하고요. 그런데 나이가 들다 보니까 조금만 발목 등을 삐끗하더라도 시큰시큰 아프고 회복이 더디게 되더라고요. 알아보니까 이게 나이가 들며 칼슘 같은 것들이 체내에 느리게 흡수되기 때문이라 하는 것을 봤어요. 저는 단순히 아이들이 자랄 때 그때에만 많이 필요한 것인 줄 알고 있었거든요. 근데 이게 줄어들게 되면은 근육들이 수축도 되고 경련도 빠르게 되고요. 뼈 관련 문제들이 엄청 쉽게 생길 수가 있더라고요. 또한 나이가 들면서 칼슘을 비슷한 양을 먹게 되어도 흡수율이 줄어들게 되고요. 그래서 최근에 칼슘 하루 권장량 을 살피고 보충제를 챙기기로했는데요... 2022. 1. 28. 이전 1 다음
