여성 종합비타민 14종을 한 번에 챙기는 법

요즘 살을 빼기위해서 식단 조절을
하면서 열심히 운동을 하고 있는데요.

골고루 영양소 섭취를 하지 못해서
그런지 체력적으로 힘든 부분이 있어
여성 종합비타민을 먹고 있어요

혼자 살다 보니 삼시 세끼 챙겨 먹지도 못하고
생활비를 아끼려다 보니 값비싼 과일도
많이 챙겨 먹지 못하는데요.

그래서 이번에 여러 영양분을 한꺼번에
섭취하기 위한 제품을 알아보게 됐어요.

처음에는 지인이 두 개의 제품을
추천해줬는데 합성원료로 만들고
첨가물이 들어갔더라고요.

그런데 이런 것들은 지금이야
괜찮을 수 있지만 계속해서 섭취하게
되면 몸에 해로울 수 있다고 해서
저는 자연 원료로 된 것을
구입하기로 결정을 내렸어요.

일단 종합비타민 검색을 해보니
대중적인 브랜드부터 처음 들어보는
것까지 생각보다 많았는데요.

저는 종합비타민 순위를 체크
하고 상위에 위치한 것을 고르기로 했죠.
최종적으로 포뉴 상품을 샀어요.

일단 많은 분들이 구매를 해서
믿음이 갔으며 상품에 대한 정보를
찾아보니 14종의 영양소가
들어가 있고 칼슘을 빼고서 다
하루 권장량을 충족시켰다고 하더라고요.

제가 산 여성 종합비타민은 일단
합성이 아닌 자연에서 얻어진
것들로 만들어졌다고 해요.

합성은 대량으로 만들 수 있으며
가격적인 면에서도 저렴하지만
활성화를 돕는 보조인자가 없기 때문에
생체 이용률이 감소될 수 있다고 해요.

그런데 자연물은 신체에도
거부감 없이 받아들일 수 있어
안전하며 흡수율과 생리적인
효과도 높일 수 있다고
하니 잘 샀다고 볼 수 있죠.

몸 속 에너지 생성이나 대사에
요구되고 호모시스테인 수준을
정상으로 유지하는데
필요한 비타민B군과 함께
인디안구스베리 비타민C와 나이아신,
비오틴, 몰리브덴, 엽산, 크롬, 판토텐산,
해조 칼슘 등 총 14가지 기능
성분이 들어있는데요.

사실 이 중에서 처음 들어보는
영양소도 있어서 검색을 해보니
신경관이나 세포 보호,
뼈 형성과 유지에 필요한 것들이
함유되어 있어 여성 종합비타민
섭취만으로도 진짜 건강해질 것 같더라고요.

여기에 장 건강에 좋은 12종
혼합 유산균과 함께 유기농
과일 채소류도 더해졌다고 해서
먹기 전부터 복용 후 어떤 점이
달라질까 괜히 기대감이 커졌어요.

그리고 화학부형제와 같은
첨가물이 들어가지 않아서
믿고 구입할 수 있었는데요.

여성 종합비타민이라고
하지만 제조할 때 안정화를
높이기 위해서 부형제를 넣는
경우도 있다고 하더라고요.

대표적으로 스테아린산마그네슘와
이산화규소가 있는데 이런 것들은
방부제나 공업용 시멘트에 사용된다고 해요.
성분명을 들었을 때는 솔직히
아무렇지도 않았는데 막상 어디에
사용되는지 알고 나니 깜짝 놀랐는데요.

처음에 먹을 때는 크게 증상이
나타나지 않겠지만
몸에 축적되면 안 좋을 것 같아
저는 무첨가인 것을 사기로 한 거예요.